ММА на Автозаводской

ММА – жестокий, но очень зрелищный вид единоборств с полным контактом и ударной техникой. Борьба ведется в стойке (клинч) и на полу (партер). В этом спорте нет узкой специализации. Высокоэффективные тренировки развивают все характеристики: выносливость, координацию, предельную силу, скорость и т.д. Этот способ подготовки успешно используется при тренировке бойцов спецподразделений и в обычном фитнесе.

Если вас интересует профессиональная подготовка в стиле «универсальный солдат», приглашаем вас в клуб ММА на Павелецкой. Занятия проводят опытные тренеры по специально разработанным программам разного уровня: от базового, для начинающих бойцов, до продвинутого, для людей с хорошей физической подготовкой.

Почему стоит заняться ММА?

ММА на Автозаводской комбинирует приемы разных боевых искусств и позволяет участникам получить всестороннее физическое развитие. Причин, чтобы заняться этим видом спорта, достаточно много. Причем привлекают они не только отважных мужчин, но и женщин, которые также рассматривают в этом боевом искусстве определенную пользу для себя.

Еще

Почему стоит заниматься ММА:

  • Бойцы обретают отличные навыки самообороны.
  • Вы станете уверенней в себе. Появится отвага и смелость. Вы сможете спокойно относиться к любым угрозам, и всегда будете готовы постоять за себя и своих близких.
  • Регулярные тренировки по ММА (Технопарк) учат дисциплине, формируют желание соблюдать режим дня, правильно питаться, вести здоровый образ жизни.
  • Развивается выносливость, храбрость, сила воли и великолепная физическая форма.
  • Тренировки способствуют высвобождению стресса, агрессии и негативных эмоций.

ММА – лучшее хобби для мужчин. У участников, имеющих цель к определенным достижениям в этом виде спорта, есть отличные перспективы спортивной карьеры.

Отрицательные стороны

ММА – травмоопасный вид спорта, основанный на двух основных стратегиях: ударная и борцовская техника. Чтобы минимизировать риски получения серьезных травм, необходимо в точности соблюдать все правила и технику приемов, предусмотренные этой боевой программой.

Тренировки по ММА на Павелецкой не рекомендованы не людей, имеющих определенные проблемы со здоровьем. Такой вид спорта предполагает серьезные физические нагрузки и интенсивные тренировки. Не подходит для людей, страдающих заболеваниями сердечно-сосудистой системы и опорно-двигательного аппарата.

Прежде чем записаться на тренировки в фитнес-клуб на ММА в ЮАО Москвы, обязательно пройдите медицинский осмотр и убедитесь в отсутствии противопоказаний.

Тренировки ММА

В программе силовых тренировок по ММА предусмотрены различные приемы, подготавливающие к схваткам разного уровня.

На занятиях выполняются

  • функциональные упражнения;
  • кардиоразминка (бёрпи, прыжки на скакалке и др.);
  • силовые упражнения (приседания со штангой, подтягивание);
  • упражнения на выносливость и на развитие силы;
  • комплекс элементов со спортивным снаряжением, с медболами;
  • тяги санок;
  • упражнения с собственным весом;
  • комплексы со штангой;
  • спринт и другие эффективные упражнения.

Оптимальную программу для тренировок по ММА на Автозаводской подберет тренер, учитывая индивидуальный уровень физической подготовки спортсмена.

Правила и приемы ММА

Боевые схватки ММА проводятся по специальным правилам, регламентирующим разрешенные и запрещенные приемы, требования к рингу, продолжительность поединка, экипировку участников и их весовую категорию.

Основные правила боев ММА:

  • Для участия в соревнования спортсмены разделяются по весовым категориям.
  • Показательное выступление проводится на ринге или арене.
  • Длительность поединка: нечемпионские соревнования – 3 раунда, титульные на звание чемпиона – 5 раундов. Длительность одного раунда – не более 5 минут.
  • Экипировка бойцов: шорты, специальные перчатки или накладки с открытыми пальцами.
  • Запрещенные приемы: «рыболовные крючки», удары в область паха, по позвоночнику и затылку, захват, укусы и тычки в глаза.
  • Матч заканчивается нокаутом, судейским решением или добровольной сдачей одного из участников.

С подробными правилами ведения боя ММА на ЗИЛе в фитнес-центре «FUSION FITNESS» вас ознакомит опытный тренер на групповых занятиях.

Цены:
1500 р
Гостевой визит
1000 р
Восстановление карты
2000 р
Переоформление
100 р
Полотенце
150 р
2 полотенца
Специалист тренер:

1 пт - 1900 р

5 пт - 9025 р

10 пт - 17100 р

5 пт сплит - 18000 р

10 пт сплит - 32000 р

Мастер тренер:

1 пт - 2100 р

5 пт - 9975 р

10 пт - 18900 р

5 пт сплит - 19000 р

10 пт сплит - 35000 р

VIP тренер:

1 пт - 2500 р

5 пт - 11875 р

10пт - 22500 р

5пт сплит - 21000 р

10 пт сплит - 43000 р

*ПТ - персональная тренировка

Бассейн

Бассейн

Занятия плаванием укрепляют сердечно-сосудистую систему, держат мышцы в тонусе и дарят хорошее настроение на целый день!

Cycle

Cycle

В любую погоду наслаждайтесь велотренировкой! Эффективно помогает сбросить лишний вес

Пилатес

Пилатес

Детский бокс

Детский бокс

Бокс

Грэпплинг

Грэпплинг

Функциональный тренинг

Функциональный тренинг

Этот вид тренировок поможет повысить общий тонус тела, улучшить координацию и проработать каждую группу мышц

Персональный тренинг

Персональный тренинг

В нашем зале работают квалифицированные тренеры, которые готовы помочь вам в борьбе за идеальное тело и крепкое здоровье

Программы
клуба

Йога

Кроссфит

Кроссфит

На занятиях вы сможете улучшить ловкость и выносливость! Направлено на развитие всех групп мышц

Зумба

Зумба

Кикбоксинг

Кикбоксинг

Степ

Круговая тренировка

Круговая тренировка

Растяжка

Растяжка

ММА

Танцевальный фитнес

Танцевальный фитнес

Зажигательная ZUMBA или сексуальный Lady`s style? Танцы всегда помогут раскрепоститься и зарядиться энергией

SPA-зона

SPA-зона

Вы можете расслабиться в инфракрасных банях после тяжелого дня, а также посетить фитнес-бар

Возникли вопросы?

Напишите нам