Функциональная тренировка

Спортивные занятия позволяют человеку обрести красивое тело и здоровый дух. Для достижения поставленных целей предусмотрены разные виды тренировок. Для людей с минимальным уровнем физической подготовки отлично подойдут занятия functional на Автозаводской, не требующие особых навыков, но имеющие немало преимуществ перед другими видами фитнес-тренировок.

Что такое functional-тренировка?

Тренировка functional – функциональные высокоинтенсивные занятия, состоящие из простого комплекса упражнений. Они легко реализовываются и показывают высокую эффективность.

Суть функциональной тренировки заключается в обеспечении здоровой подвижности тела и профилактики различных травматизаций. При выполнении простых упражнений задействуются различные группы мышц. Регулярные занятия способствуют развитию важных физических навыков и оказывают положительный эффект похудения, путем сжигания ненужных калорий.

Желаете улучшить физическое состояние здоровья, обрести красивую фигуру и избавиться от лишних килограмм? В фитнес-клубе FUSION FITNESS проводится функциональная тренировка (ст. метро ЗИЛ) под руководством опытного тренера. Занятия проводятся группами в просторных спортивных залах, оснащенных всем необходимым для выполнения различных комплексов упражнений, предусмотренных программой functional.

Еще

Положительное воздействие функциональной тренировки

Функциональная тренировка основана на простом комплексе упражнений, приближенных к характеру движений повседневной жизни человека. На первый взгляд можно подумать, что этот вид спорта для слабаков. На самом деле, тренировка functional у метро Технопарк предполагает высокий темп выполнения упражнений, и такой максимально быстрый режим выдержит не каждый спортсмен. Программа включает несколько уровней сложностей.

Функциональная тренировка позволяет вернуть человека к активному образу жизни, скорректировать его фигуру, улучшить физическое и психологическое здоровье. Польза этого направления неоспорима и многогранна.

Плюсы functional-тренинга:

  • Укрепление физического здоровья. Занятия положительно воздействуют на работу сердечно-сосудистой и дыхательной системы. Данная методика способствует облегчению головных болей, исправлению осанки, улучшаются метаболические процессы, укрепляются стенки сосудов. При выполнении упражнений задействуются все группы мышц, суставы приобретают пластичность.
  • Функциональная тренировка на Автозаводской – один из лучших способов в борьбе с лишним весом. Интенсивные занятия позволяют сбрасывать до 3-5 кг за одну неделю.
  • Развивается сила, выносливость, улучшается гибкость, координация движений, чувство баланса.
  • Занятия способствуют формированию эстетичной мускулатуры, красивого атлетического тела с потрясающим эффектом стройности и подтянутости.
  • Тренинг-functional – это отличная психологическая разгрузка, способствующая снятию стресса, улучшению эмоционального состояния.

Функциональная тренировка на Павелецкой оказывает не только общее оздоровительное действие, но и побуждает к здоровому образу жизни с исключением вредных привычек, плохого питания и ненормированного режима дня. Этот тренинг позволит кардинально изменить свою жизнь в лучшую сторону.

Минусы и противопоказания functional-тренинга

Функциональные тренировки имеют немало достоинств, но есть и некоторые минусы, которые следует обязательно рассмотреть заранее, выбирая это спортивное направление для регулярных занятий.

Минусы:

  • Для достижения хороших результатов необходимо заниматься ежедневно.
  • Высокая скорость выполнения упражнений. Многим людям такие нагрузки противопоказаны.
  • При несоблюдении техники выполнения упражнений есть риски получения травм.

Чтобы посещать тренинг- functional на Павелецкой, предполагающий интенсивные физические нагрузки, также необходимо пройти медицинский осмотр. Такой вид тренировки имеет ряд противопоказаний.

Когда занятия противопоказаны:

  • беременность и послеродовой период;
  • высокое артериальное давление;
  • опущенные почки;
  • заболевания сердечно-сосудистой и дыхательной системы;
  • эпилепсия.

Если противопоказания не выявлены, приглашаем на высокоэффективную функциональную тренировку (ЮАО) в современный фитнес-клуб «FUSION FITNESS»! Занятия проводятся по разным программам: базовый уровень для новичков, реабилитация для спортсменов, усиленный уровень сложности для физически подготовленных участников. Более подробную информацию можно получить по телефону.

Цены:
1500 р
Гостевой визит
1000 р
Восстановление карты
2000 р
Переоформление
100 р
Полотенце
150 р
2 полотенца
Специалист тренер:

1 пт - 1900 р

5 пт - 9025 р

10 пт - 17100 р

5 пт сплит - 18000 р

10 пт сплит - 32000 р

Мастер тренер:

1 пт - 2100 р

5 пт - 9975 р

10 пт - 18900 р

5 пт сплит - 19000 р

10 пт сплит - 35000 р

VIP тренер:

1 пт - 2500 р

5 пт - 11875 р

10пт - 22500 р

5пт сплит - 21000 р

10 пт сплит - 43000 р

*ПТ - персональная тренировка

Бассейн

Бассейн

Занятия плаванием укрепляют сердечно-сосудистую систему, держат мышцы в тонусе и дарят хорошее настроение на целый день!

Cycle

Cycle

В любую погоду наслаждайтесь велотренировкой! Эффективно помогает сбросить лишний вес

Пилатес

Пилатес

Детский бокс

Детский бокс

Бокс

Грэпплинг

Грэпплинг

Функциональный тренинг

Функциональный тренинг

Этот вид тренировок поможет повысить общий тонус тела, улучшить координацию и проработать каждую группу мышц

Персональный тренинг

Персональный тренинг

В нашем зале работают квалифицированные тренеры, которые готовы помочь вам в борьбе за идеальное тело и крепкое здоровье

Программы
клуба

Йога

Кроссфит

Кроссфит

На занятиях вы сможете улучшить ловкость и выносливость! Направлено на развитие всех групп мышц

Зумба

Зумба

Кикбоксинг

Кикбоксинг

Степ

Круговая тренировка

Круговая тренировка

Растяжка

Растяжка

ММА

Танцевальный фитнес

Танцевальный фитнес

Зажигательная ZUMBA или сексуальный Lady`s style? Танцы всегда помогут раскрепоститься и зарядиться энергией

SPA-зона

SPA-зона

Вы можете расслабиться в инфракрасных банях после тяжелого дня, а также посетить фитнес-бар

Возникли вопросы?

Напишите нам