Функциональная тренировка

Положительное воздействие функциональной тренировки

Функциональная тренировка основана на простом комплексе упражнений, приближенных к характеру движений повседневной жизни человека. На первый взгляд можно подумать, что этот вид спорта для слабаков. На самом деле, тренировка functional у метро Технопарк предполагает высокий темп выполнения упражнений, и такой максимально быстрый режим выдержит не каждый спортсмен. Программа включает несколько уровней сложностей.

Функциональная тренировка позволяет вернуть человека к активному образу жизни, скорректировать его фигуру, улучшить физическое и психологическое здоровье. Польза этого направления неоспорима и многогранна.

Плюсы functional-тренинга:

• Укрепление физического здоровья. Занятия положительно воздействуют на работу сердечно-сосудистой и дыхательной системы. Данная методика способствует облегчению головных болей, исправлению осанки, улучшаются метаболические процессы, укрепляются стенки сосудов. При выполнении упражнений задействуются все группы мышц, суставы приобретают пластичность.
• Функциональная тренировка на Автозаводской – один из лучших способов в борьбе с лишним весом. Интенсивные занятия позволяют сбрасывать до 3-5 кг за одну неделю.
• Развивается сила, выносливость, улучшается гибкость, координация движений, чувство баланса.
• Занятия способствуют формированию эстетичной мускулатуры, красивого атлетического тела с потрясающим эффектом стройности и подтянутости.
• Тренинг-functional – это отличная психологическая разгрузка, способствующая снятию стресса, улучшению эмоционального состояния.

Функциональная тренировка на Павелецкой оказывает не только общее оздоровительное действие, но и побуждает к здоровому образу жизни с исключением вредных привычек, плохого питания и ненормированного режима дня. Этот тренинг позволит кардинально изменить свою жизнь в лучшую сторону.

Минусы и противопоказания functional-тренинга

Функциональные тренировки имеют немало достоинств, но есть и некоторые минусы, которые следует обязательно рассмотреть заранее, выбирая это спортивное направление для регулярных занятий.

Минусы:

• Для достижения хороших результатов необходимо заниматься ежедневно.
• Высокая скорость выполнения упражнений. Многим людям такие нагрузки противопоказаны.
• При несоблюдении техники выполнения упражнений есть риски получения травм.

Чтобы посещать тренинг- functional на Павелецкой, предполагающий интенсивные физические нагрузки, также необходимо пройти медицинский осмотр. Такой вид тренировки имеет ряд противопоказаний.

Когда занятия противопоказаны:

• беременность и послеродовой период;
• высокое артериальное давление;
• опущенные почки;
• заболевания сердечно-сосудистой и дыхательной системы;
• эпилепсия.

Если противопоказания не выявлены, приглашаем на высокоэффективную функциональную тренировку (ЮАО) в современный фитнес-клуб «FUSION FITNESS»! Занятия проводятся по разным программам: базовый уровень для новичков, реабилитация для спортсменов, усиленный уровень сложности для физически подготовленных участников. Более подробную информацию можно получить по телефону.