Кикбоксинг на Автозаводской

Разрешенные приемы:

• удары руками: снизу левой/правой, прямой удар дальней/передней рукой, раскручивающийся правой, боковой с дальнего расстояния, боковой правой/левой в голову;
• удары ногами – задний, обратный боковой, круговой, удар в прыжке, удар сверху, прямой, крюк;
• подсечки – подъемом и внутренней стороной стопы, с разворотом на 3600.

Также есть ряд запрещенных приемов. Удары рукой можно наносить только кулаком в перчатке. Подсечки допустимы исключительно в зону ступни на уровне фута. Нельзя производить никаких боевых действий после команды «стоп». С подробными правилами и техникой выполнения приемов кикбоксинга на Автозаводской в фитнес-центре ознакомит опытный тренер.

Тренировки проходят в паре и без пары. На некоторых занятиях используется дополнительное подвижное и неподвижное оборудование. Участники выполняют различные упражнения, направленные на развитие выносливости, скорости, гибкости тела, активности и подвижности спортсмена.

Какая экипировка необходима?

Планируя посещать тренировки по кикбоксингу (Технопарк), спортсмену необходимо подготовить специальную экипировку.

Что потребуется:

• удобные спортивные шорты или штаны;
• боксерские перчатки;
• шлем на голову;
• специальные приспособления для защиты стоп (фут).

Для отработки боевых приемов с противником, бойцу также потребуется капа для защиты зубов, эластичные бинты на руки, щитки для защиты голени и специальная защита паховой зоны. Что еще нужно подготовить для занятий кикбоксингом на Павелецкой, проинформирует тренер.

Результаты тренировок по кикбоксингу

Мощная силовая тренировка кикбоксинг (ст. ЗИЛ) привлекает многих мужчин, желающих обрести достойные навыки самообороны, обучится эффективным приемам борьбы и кардинально улучшить формы тела. Такие занятия также привлекательны для женщин, готовых интенсивно работать в спортзале для достижения поставленных целей.

Рассмотрим, каких результатов помогут добиться регулярные тренировки по этому виду спорта.

Полезные результаты тренировок:

• Эффективная борьба с лишним весом.
• Стимуляция мышечного роста.
• Улучшается осанка, укрепляется позвоночник. Этот вид спорта особо полезен для малоактивных людей, проводящих много времени в одном положении (например, сидя в офисе за компьютером).
• Увеличивается плотность костной ткани (отличная профилактика остеопороза).
• Тренировки по кикбоксингу улучшают работу сердечно-сосудистой системы.
• Тело спортсмена становится гибким и выносливым, совершенствуются двигательные навыки.
• Улучшается физическое и психологическое состояние. Появляется уверенность в себе, в собственных силах и возможностях.
• Улучшается координация и баланс.
• Кикбоксинг на Автозаводской также позволит избавиться от негативных эмоций и стресса.

Занятия по кикбоксингу обеспечат тонус всему телу, научат эффективным приемам борьбы для самозащиты, сделают ваше тело крепким и красивым. Если вы уже готовы к подобным изменениям, прямо сейчас запишитесь на тренировку по кикбоксингу в ЮАО Москвы в специализированный клуб «FUSION FITNESS».

Кикбоксинг – травмоопасный вид спорта, рекомендован для людей, уже имеющих определенную физическую подготовку. Для новичков разработаны упрощенные программы занятий. Этот вид спорта также имеет некоторые противопоказания, поэтому начинающему спортсмену необходимо пройти обязательный медицинский осмотр, чтобы убедиться в отсутствии проблем со здоровьем, при которых, занятия по кикбоксингу могут принести только вред.