Расписание клуба в Фили
Клуб Фили
Школа плавания (взрослые)
27 августа
Школа плавания (взрослые)
Школа плавания для взрослых (с 18 лет), обучение различным видам плавания с нуля.
Pump
27 августа
Pump
Это силовая тренировка с использованием дополнительного оборудования, помогающая развить мускулатуру и сформировать красивую фигуру. Рекомендовано для всех уровней подготовленности. Продолжительность 55 мин.
Здоровая спина PRO $
27 августа
Здоровая спина PRO $
Тренировка основана на методиках Port De Bras, фитнес-йоги, пилатеса и ЛФК. Данная программа объединяет все лучшее, что есть в этих системах для укрепления и растяжения мышц спины, снятия напряжения и улучшения осанки.
Pilates PRO $
27 августа
Pilates PRO $
Класс, в основе которого лежат специальные упражнения, направленные на выравнивание тела и укрепление мышц, стабилизирующих позвоночник, корректирующие осанку, развивающие гибкость.
Aqua Special Project
27 августа
Aqua Special Project
Урок адаптированный под все уровни занимающихся, основанный на базовых элементах различными методами хореографии с использованием нудлс.
Тайский бокс
27 августа
Тайский бокс
Боевое искусство Таиланда. Поединки в тайском боксе ведутся в полный контакт и по очень жестким правилам. Основу тайского бока составляет ударная техника. Удары противнику наносятся на всех уровнях: в голову, по корпусу, руками и ногами, локтями и коленями. Захваты и броски в тайском боксе играют менее значимую роль. Правительство Таиланда всячески способствует развитию тайского бокса. В настоящее время тайский бой популярен далеко за пределами страны.
Рукопашный бой (6+ лет)
27 августа
Рукопашный бой (6+ лет)
Занятия каким-либо видом рукопашного боя являются залогом безопасности вашего ребёнка.
Занятия прививают ребёнку важные качества в жизни: повышается выносливость, улучшается внимание, повышается быстрота реакции, появляется сила воли, умение постоять за себя, возрастает уверенность в себе, товарищи и друзья начинают проявлять большее уважение.
Нет ограничений при приеме на занятия для девочек.
Занятия проводятся по возрастным группам, начиная с самого младшего возраста-6 лет.
Происходит укрепление мышц и костных тканей ребёнка.
Усваиваются базовые навыки защиты и самообороны, которые в дальнейшем можно применить на практике, при наличии весомых на то оснований.
Регулярные тренировки для детей проводятся в щадящем режиме и оказывают положительное влияние на общее состояние организма, повышают иммунитет и усиливают сопротивляемость организма к возникновению различных инфекций.
Тренировки проводятся по эффективной системе освоения приёмов защиты и нападения.
Проявляется самостоятельность.
Тайский бокс (8+ лет)
27 августа
Тайский бокс (8+ лет)
Тайский бокс для детей — отличный вариант получить хорошую физическую подготовку, ведь муай-тай дает всестороннее развитие. Секция тайского бокса для детей — это лучший способ направить энергию в мирное русло. Постоянно тренируясь, дети очень быстро развивают физическую силу и выносливость, приобретают уверенность и начинают лучше контролировать свои эмоции.
Неординарное творчество (3+)
27 августа
Неординарное творчество (3+)
Нетрадиционные техники творчества для детей: рисование ватными палочками, кляксография, рисование губкой, пальчиковое рисование и тд.
Задорные старты (4+)
27 августа
Задорные старты (4+)
Задорные старты» (Весёлые старты) для малышей — это спортивное мероприятие в игровой форме, где участники соревнуются в силе, ловкости, смекалке и быстроте.
Медузы (6-9 л) $
27 августа
Медузы (6-9 л) $
Занятия по обучению спортивным стилям плавания.
Проходят 2 раза в неделю, и имеют характер профессиональной подготовки пловцов.
ММА (6+ лет)
27 августа
ММА (6+ лет)
Для младших детей тренировки максимально упрощены, а акцент делается на хорошей физической подготовке. Длится занятие не более 60 минут, чтобы дети не уставали и не теряли мотивацию.
Тренер максимально создает на занятиях дружелюбную атмосферу, вносит элементы игры и соревнований, чтобы дети хотели возвращаться в зал. Обязательно проводится разминка и заминка, включаются упражнения на силу, ловкость, скорость, координацию, гибкость, внимательность.
Акулы (10-14 л) $
27 августа
Акулы (10-14 л) $
Занятия по обучению спортивным стилям плавания.
Проходят 2 раза в неделю, и имеют характер профессиональной подготовки пловцов.
Soft fitness
27 августа
Soft fitness
Класс сочетает в себе умеренную кардионагрузку и упражнения, направленные на поддержание и повышение тонуса мышц, Рекомендовано для всех уровней подготовленности. Продолжительность класса 45 мин.
ММА
27 августа
ММА
Боевые искусства (часто неверно называемые боями без правил ), представляющие собой сочетание множества техник, школ и направлений единоборств. ММА является полноконтактным боем с применением ударной техники и борьбы как в стойке (клинч), так и на полу (партер).
CORE + FLEX PRO $
27 августа
CORE + FLEX PRO $
Это силовая тренировка на мышцы пресса и глубокие мышцы спины , проработка мышц кора .А так же на улучшение их элластичности. Рекомендовано для всех уровней подготовленности.
Тайский бокс
27 августа
Тайский бокс
Боевое искусство Таиланда. Поединки в тайском боксе ведутся в полный контакт и по очень жестким правилам. Основу тайского бока составляет ударная техника. Удары противнику наносятся на всех уровнях: в голову, по корпусу, руками и ногами, локтями и коленями. Захваты и броски в тайском боксе играют менее значимую роль. Правительство Таиланда всячески способствует развитию тайского бокса. В настоящее время тайский бой популярен далеко за пределами страны.
Body Sculpt Pro $
25 августа
Body Sculpt Pro $
SCULPT -это комплекс упражнений , сочетающий в себе силовые и аэробные элементы . Регулярная Тренировка позволяет подтянуть мышцы ,сбросить пару-тройку лишних килограммов и обрести уверенность в себе . SCULPT -тренировки просты , понятны и по силам даже новичкам .
Pilates с изотоническим кольцом
25 августа
Pilates с изотоническим кольцом
Класс, в основе которого лежат специальные упражнения, направленные на выравнивание тела и укрепление мышц, стабилизирующих позвоночник, корректирующие осанку, развивающие гибкость. Использование дополнительного оборудования, изотонического кольца , позволяет увеличить нагрузку за счет большей активации мышц кора , целенаправленно проработать проблемные зоны и улучшить осанку .
Aqua Upper Body
25 августа
Aqua Upper Body
Урок преимущественно направлен на укрепление сердечно-сосудистой и дыхательной системы, а так же на проработку мышц ног. Проводится с использованием специального оборудования.
Тайский бокс
25 августа
Тайский бокс
Боевое искусство Таиланда. Поединки в тайском боксе ведутся в полный контакт и по очень жестким правилам. Основу тайского бока составляет ударная техника. Удары противнику наносятся на всех уровнях: в голову, по корпусу, руками и ногами, локтями и коленями. Захваты и броски в тайском боксе играют менее значимую роль. Правительство Таиланда всячески способствует развитию тайского бокса. В настоящее время тайский бой популярен далеко за пределами страны.
Самбо+дзюдо (6-13 лет)
25 августа
Самбо+дзюдо (6-13 лет)
Совместная тренировка по двум видам единоборств. Самбо —развивающийся вид спортивного единоборства. Основанием технического арсенала самбо служит комплекс наиболее эффективных приёмов защиты и нападения, отобранных из различных видов боевых искусств и национальной борьбы многих народов мира. Число приёмов в арсенале самбо непрерывно прирастает по мере развития этого вида спортивного единоборства. Дзюдо́ — японское боевое искусство, философия и спортивное единоборство без оружия. Длительность тренировки 45 минут.
Тайский бокс (8+ лет)
25 августа
Тайский бокс (8+ лет)
Тайский бокс для детей — отличный вариант получить хорошую физическую подготовку, ведь муай-тай дает всестороннее развитие. Секция тайского бокса для детей — это лучший способ направить энергию в мирное русло. Постоянно тренируясь, дети очень быстро развивают физическую силу и выносливость, приобретают уверенность и начинают лучше контролировать свои эмоции.
«Комплексное развитие детей » ( 3+) PRO $
25 августа
«Комплексное развитие детей » ( 3+) PRO $
Комплексное развитие детей 3-4лет -это курс занятий, направленный на разностороннее интеллектуальное,умственное и творческое развитие детей от 3 лет и старше.
На занятиях педагог постоянно меняет виды деятельности — умственную на физическую активность, в соответствии с возрастными особенностями малышей.
Дети выполняют различные задания : решение логических задач в соответствии с возрастом,знакомство и умение выполнять различного рода упражнения(счет,буквы,грамота,окружающий мир и тд) ,главная особенность занятий,что все проходят в игровой форме. Все методические пособия предоставляет Детский клуб.
ГИМНАСТИКА KIDS PRO $ (3+)
25 августа
ГИМНАСТИКА KIDS PRO $ (3+)
ГИМНАСТИКА Kids — это направление занятий гимнастикой для детей, которое направлено на развитие физических способностей (гибкости, координации, выносливости) и воспитание дисциплины, настойчивости. Такие занятия могут проводиться в разных возрастных группах:
С 3–4 лет — занятия носят игровой характер, называются «общая гимнастика» или «бэби-гимнастика».
С 5–6 лет — дети изучают базовые гимнастические элементы, такие как кувырки, мостики и простые стойки.
Для детей 7–12 лет — программа становится более сложной, включая элементы спортивной или художественной гимнастики (в зависимости от направления).
Веселый мяч (3+)
25 августа
Веселый мяч (3+)
Веселый мяч-подвижная игра, в которой участники выполняют определенные упражнения,действия с мячом,учатся навыкам владения мячом.
Секция Дельфины (4-10 л) $
25 августа
Секция Дельфины (4-10 л) $
Программа для детей 4-10 лет, имеющих начальные навыки плавания. Проходят 2 раза в неделю.
Специальные упражнения помогут ребенку увереннее чувствовать себя в воде
ММА (6+ лет)
25 августа
ММА (6+ лет)
Для младших детей тренировки максимально упрощены, а акцент делается на хорошей физической подготовке. Длится занятие не более 60 минут, чтобы дети не уставали и не теряли мотивацию.
Тренер максимально создает на занятиях дружелюбную атмосферу, вносит элементы игры и соревнований, чтобы дети хотели возвращаться в зал. Обязательно проводится разминка и заминка, включаются упражнения на силу, ловкость, скорость, координацию, гибкость, внимательность.
Пузырьки (3-5 л) $
25 августа
Пузырьки (3-5 л) $
Тренировка проводится в детском бассейне в игровой форме, учимся нырять, держаться на воде, подготовка к большой воде.
Pump
25 августа
Pump
Это силовая тренировка с использованием дополнительного оборудования, помогающая развить мускулатуру и сформировать красивую фигуру. Рекомендовано для всех уровней подготовленности. Продолжительность 55 мин.
ММА
25 августа
ММА
Боевые искусства (часто неверно называемые боями без правил ), представляющие собой сочетание множества техник, школ и направлений единоборств. ММА является полноконтактным боем с применением ударной техники и борьбы как в стойке (клинч), так и на полу (партер).
ABS+STRETCH PRO $
25 августа
ABS+STRETCH PRO $
ABS — это мощная тренировка для мышц брюшного пресса и спины, возможно с использованием дополнительного оборудования. Стретчинг (stretch) это комплекс упражнений, направленный на развитие гибкости. ABS +STRETCH поможет вам приобрести плоский и упругий живот, а также укрепить спину, что не только эстетически красиво, но и немаловажно для здоровья.
Aqua Power Mix
25 августа
Aqua Power Mix
Меняется аква-оборудование, а сочетание аэробной и силовой нагрузки дает отличный результат для укрепления всего организма и особенно мышц проблемных зон. Нагрузка средней и высокой интенсивности. Меняется аква-оборудование, а сочетание аэробной и силовой нагрузки дает отличный результат для укрепления всего организма и особенно мышц проблемных зон. Нагрузка средней и высокой интенсивности.
Тайский бокс
25 августа
Тайский бокс
Боевое искусство Таиланда. Поединки в тайском боксе ведутся в полный контакт и по очень жестким правилам. Основу тайского бока составляет ударная техника. Удары противнику наносятся на всех уровнях: в голову, по корпусу, руками и ногами, локтями и коленями. Захваты и броски в тайском боксе играют менее значимую роль. Правительство Таиланда всячески способствует развитию тайского бокса. В настоящее время тайский бой популярен далеко за пределами страны.
Спортивное плавание (взрослые) $
26 августа
Спортивное плавание (взрослые) $
Тренировка по обучению спортивному плаванию для взрослых. Обучение различным видам плавания.
Yoga PRO $
26 августа
Yoga PRO $
Класс, состоящий из комплекса разнообразных упражнений и асан, направленных на улучшения гибкости и подвижности тела, нормализацию работы внутренних органов, укрепление всех групп мышц. Продолжительность класса 85 минут.
Aqua Freestyle
26 августа
Aqua Freestyle
Комбинированное занятие, состоящее из элементов следующих классов: r g, cycle. Занятие средней и высокой интенсивности. Программа рассчитана на все уровни подготовленности.
Aqua Flat $
26 августа
Aqua Flat $
Аквафлэт – это функциональная тренировка на плоте в бассейне. Те же упражнения, что и в зале, только на неустойчивой поверхности надувного плота, закреплённого карабинами за разделители дорожек.
Гвоздестояние — Медитация $
26 августа
Гвоздестояние — Медитация $
Стояние на гвоздях – это не занятие ради забавы. Результатом данного действия является: укрепление иммунитета, защита организма от внешних факторов воздействий, ускоренное выздоровление при простуде, пройдут частные головные боли и другое.
Обычно все в жизни случается быстро, и если навыка правильно проживать стресс нет, то ничего хорошего ждать не приходится. Гвозди учат справляться с повседневным стрессом эффективно. А медитация, при этом придаст силы духу, и поможет справится с любыми не комфортными ощущениями. С нашим опытным мастером по йоге, Вы быстро сможете освоить техники гвоздестояния и медитации.
«Подготовка к школе!»(4-6лет) PRO $
26 августа
«Подготовка к школе!»(4-6лет) PRO $
Занятия направлены на формирование и развитие навыков, необходимых для усвоения школьной программы и основная задача – научить ребенка учиться!
Методика преподавания: чтение, развитие речи, математика, подготовка руки к письму, обучение творческой деятельности, формирование знаний об окружающем мире, Soft Skills.
Подвижные игры (4+)
26 августа
Подвижные игры (4+)
Детские игры — игры для детей,которые требуют использования как чисто спортивных умений и навыков, так и логических,умения думать. Дети,очень увлекательно и интересно проводят время на данных занятиях.
JUMPING KIDS $ (4+)
26 августа
JUMPING KIDS $ (4+)
Детский джампинг — это специальная фитнес-программа, которая включает в себя набор упражнений, соединяющие в себе элементы гимнастики, хореографии, аэробики. Они направлены на поддержание и укрепление здоровья ребенка.
Тайский бокс (4-7 лет)
26 августа
Тайский бокс (4-7 лет)
Тайский бокс для детей — отличный вариант получить хорошую физическую подготовку, ведь муай-тай дает всестороннее развитие. Секция тайского бокса для детей — это лучший способ направить энергию в мирное русло. Постоянно тренируясь, дети очень быстро развивают физическую силу и выносливость, приобретают уверенность и начинают лучше контролировать свои эмоции.
Pilates
26 августа
Pilates
Класс, в основе которого лежат специальные упражнения, направленные на выравнивание тела и укрепление мышц, стабилизирующих позвоночник, корректирующие осанку, развивающие гибкость.
Бокс
26 августа
Бокс
Спорт храбрых и целеустремленных мужчин и юношей, в наше время и женщин тоже. Полезность для здоровья этого вида спорта можно рассматривать в разных аспектах. С точки зрения развития мышц и тренированности сердечно сосудистой и дыхательной систем, бокс является одним из лидеров. Главные качества, которые развивает этот спорт выносливость, скорость, координация движений.
Strip plastic
26 августа
Strip plastic
Занятия по стрип-пластике помогают избавиться от лишнего веса, сделать вашу фигуру красивой и подтянутой, так как во время тренировок задействованы многие группы мышц: руки, грудь, пресс, ягодицы. Помимо этого большое внимание уделяется осанке и растяжке, без них невозможно правильно, качественно и технично выполнять элементы танца. Стрип-пластика построена на красивых и плавных переходах одного движения в другое, на постоянной смене поз, происходящих в разных плоскостях, что позволяет продемонстрировать всю гибкость и пластичность Вашего тела.
МАРАФОН «РЕВОЛЮЦИЯ ТЕЛА» $
26 августа
МАРАФОН «РЕВОЛЮЦИЯ ТЕЛА» $
Уникальный проект целью которого является снижение веса тела за счет правильного питания и занятий в малой группе, улучшение эмоционального состояния и повышение жизненного тонуса .Главный приз — абонемент на 1 год в Фьюжн Фитнесс.
Aqua Sculpt
26 августа
Aqua Sculpt
Урок направлен на проработку основых мышечных групп (преимущественно мыщц ног и брюшного пресса). Проводится с иопользованием специального оборудования (гантели, аквасапоги, нудл).
$ ШПАГАТ PRO
26 августа
$ ШПАГАТ PRO
Статическое упражнение на растяжку мышц ног. Положение тела, при котором расставленные в противоположных направлениях ноги находятся на одной линии, а внутренние линии бёдер образуют угол в 180 градусов.
Школа плавания (взрослые)
27 августа
Школа плавания (взрослые)
Школа плавания для взрослых (с 18 лет), обучение различным видам плавания с нуля.
Pump
27 августа
Pump
Это силовая тренировка с использованием дополнительного оборудования, помогающая развить мускулатуру и сформировать красивую фигуру. Рекомендовано для всех уровней подготовленности. Продолжительность 55 мин.
Здоровая спина PRO $
27 августа
Здоровая спина PRO $
Тренировка основана на методиках Port De Bras, фитнес-йоги, пилатеса и ЛФК. Данная программа объединяет все лучшее, что есть в этих системах для укрепления и растяжения мышц спины, снятия напряжения и улучшения осанки.
Pilates PRO $
27 августа
Pilates PRO $
Класс, в основе которого лежат специальные упражнения, направленные на выравнивание тела и укрепление мышц, стабилизирующих позвоночник, корректирующие осанку, развивающие гибкость.
Aqua Special Project
27 августа
Aqua Special Project
Урок адаптированный под все уровни занимающихся, основанный на базовых элементах различными методами хореографии с использованием нудлс.
Тайский бокс
27 августа
Тайский бокс
Боевое искусство Таиланда. Поединки в тайском боксе ведутся в полный контакт и по очень жестким правилам. Основу тайского бока составляет ударная техника. Удары противнику наносятся на всех уровнях: в голову, по корпусу, руками и ногами, локтями и коленями. Захваты и броски в тайском боксе играют менее значимую роль. Правительство Таиланда всячески способствует развитию тайского бокса. В настоящее время тайский бой популярен далеко за пределами страны.
Рукопашный бой (6+ лет)
27 августа
Рукопашный бой (6+ лет)
Занятия каким-либо видом рукопашного боя являются залогом безопасности вашего ребёнка.
Занятия прививают ребёнку важные качества в жизни: повышается выносливость, улучшается внимание, повышается быстрота реакции, появляется сила воли, умение постоять за себя, возрастает уверенность в себе, товарищи и друзья начинают проявлять большее уважение.
Нет ограничений при приеме на занятия для девочек.
Занятия проводятся по возрастным группам, начиная с самого младшего возраста-6 лет.
Происходит укрепление мышц и костных тканей ребёнка.
Усваиваются базовые навыки защиты и самообороны, которые в дальнейшем можно применить на практике, при наличии весомых на то оснований.
Регулярные тренировки для детей проводятся в щадящем режиме и оказывают положительное влияние на общее состояние организма, повышают иммунитет и усиливают сопротивляемость организма к возникновению различных инфекций.
Тренировки проводятся по эффективной системе освоения приёмов защиты и нападения.
Проявляется самостоятельность.
Тайский бокс (8+ лет)
27 августа
Тайский бокс (8+ лет)
Тайский бокс для детей — отличный вариант получить хорошую физическую подготовку, ведь муай-тай дает всестороннее развитие. Секция тайского бокса для детей — это лучший способ направить энергию в мирное русло. Постоянно тренируясь, дети очень быстро развивают физическую силу и выносливость, приобретают уверенность и начинают лучше контролировать свои эмоции.
Неординарное творчество (3+)
27 августа
Неординарное творчество (3+)
Нетрадиционные техники творчества для детей: рисование ватными палочками, кляксография, рисование губкой, пальчиковое рисование и тд.
Задорные старты (4+)
27 августа
Задорные старты (4+)
Задорные старты» (Весёлые старты) для малышей — это спортивное мероприятие в игровой форме, где участники соревнуются в силе, ловкости, смекалке и быстроте.
Медузы (6-9 л) $
27 августа
Медузы (6-9 л) $
Занятия по обучению спортивным стилям плавания.
Проходят 2 раза в неделю, и имеют характер профессиональной подготовки пловцов.
ММА (6+ лет)
27 августа
ММА (6+ лет)
Для младших детей тренировки максимально упрощены, а акцент делается на хорошей физической подготовке. Длится занятие не более 60 минут, чтобы дети не уставали и не теряли мотивацию.
Тренер максимально создает на занятиях дружелюбную атмосферу, вносит элементы игры и соревнований, чтобы дети хотели возвращаться в зал. Обязательно проводится разминка и заминка, включаются упражнения на силу, ловкость, скорость, координацию, гибкость, внимательность.
Акулы (10-14 л) $
27 августа
Акулы (10-14 л) $
Занятия по обучению спортивным стилям плавания.
Проходят 2 раза в неделю, и имеют характер профессиональной подготовки пловцов.
Soft fitness
27 августа
Soft fitness
Класс сочетает в себе умеренную кардионагрузку и упражнения, направленные на поддержание и повышение тонуса мышц, Рекомендовано для всех уровней подготовленности. Продолжительность класса 45 мин.
ММА
27 августа
ММА
Боевые искусства (часто неверно называемые боями без правил ), представляющие собой сочетание множества техник, школ и направлений единоборств. ММА является полноконтактным боем с применением ударной техники и борьбы как в стойке (клинч), так и на полу (партер).
CORE + FLEX PRO $
27 августа
CORE + FLEX PRO $
Это силовая тренировка на мышцы пресса и глубокие мышцы спины , проработка мышц кора .А так же на улучшение их элластичности. Рекомендовано для всех уровней подготовленности.
Тайский бокс
27 августа
Тайский бокс
Боевое искусство Таиланда. Поединки в тайском боксе ведутся в полный контакт и по очень жестким правилам. Основу тайского бока составляет ударная техника. Удары противнику наносятся на всех уровнях: в голову, по корпусу, руками и ногами, локтями и коленями. Захваты и броски в тайском боксе играют менее значимую роль. Правительство Таиланда всячески способствует развитию тайского бокса. В настоящее время тайский бой популярен далеко за пределами страны.
Спортивное плавание (взрослые) $
28 августа
Спортивное плавание (взрослые) $
Тренировка по обучению спортивному плаванию для взрослых. Обучение различным видам плавания.
Yoga
28 августа
Yoga
Класс, состоящий из комплекса разнообразных упражнений и асан, направленных на улучшения гибкости и подвижности тела, нормализацию работы внутренних органов, укрепление всех групп мышц. Продолжительность класса 80 минут.
Aqua ADV
28 августа
Aqua ADV
Урок преимущественно направлен на проработку мыщц-брюшного пресса. Проводиться с использованием специального оборудования (пояса, нудлс, гантели).
Aero YOGA $
28 августа
Aero YOGA $
(воздушная йога или йога в гамаках) – это сочетание традиционных поз йоги, пилатеса и танцев с использованием гамака, упражнения для растяжки.
ИЗО-лепка (3+)
28 августа
ИЗО-лепка (3+)
ИЗО-лепка это творческая деятельность с элементами рисования и пластилинотехники,считается одним из самых популярных направлений развития воображения ребенка. Обучение развивает мелкую моторику рук,усидчивость,воображение и оброзное мышление .В результате занятий каждый уходит домой с уникальной поделкой или рисунком на руках
Футбол (4+)
28 августа
Футбол (4+)
Футбол для детей — это вид спорта, который адаптирован для юных игроков, включает упражнения и игры, направленные на развитие физических и социальных навыков, а также воспитание командного духа.
Тренер Мухин Владислав ,более 10 лет игры в футбол,окончил Московскую академию по футболу, колледж МССУОР 1 Олимпийского резерва,игрок медиа команды Funcast.
Веселый мяч (3+)
28 августа
Веселый мяч (3+)
Веселый мяч-подвижная игра, в которой участники выполняют определенные упражнения,действия с мячом,учатся навыкам владения мячом.
Тайский бокс (4-7 лет)
28 августа
Тайский бокс (4-7 лет)
Тайский бокс для детей — отличный вариант получить хорошую физическую подготовку, ведь муай-тай дает всестороннее развитие. Секция тайского бокса для детей — это лучший способ направить энергию в мирное русло. Постоянно тренируясь, дети очень быстро развивают физическую силу и выносливость, приобретают уверенность и начинают лучше контролировать свои эмоции.
Фитбол Kids (4+)
28 августа
Фитбол Kids (4+)
Занятия с фитболом помогают укрепить мышцы спины, живота и таза, улучшить осанку и снизить риск травм позвоночника. Круглая форма мяча помогает выполнять движения с большей амплитудой, а его неустойчивость держит мышцы в напряжении для удержания равновесия.
$ CYCLE PRO
28 августа
$ CYCLE PRO
CYCLE — это групповой , функциональный кардиотренинг ,выполняемый на стационарных велосипедах ( спин байках ) Это высокоинтенсивный интервальный тренинг, цель которого выполнить максимальное количество движений за минимальное время. Вас ждет тренировка с зажигательными треками!
Бокс
28 августа
Бокс
Спорт храбрых и целеустремленных мужчин и юношей, в наше время и женщин тоже. Полезность для здоровья этого вида спорта можно рассматривать в разных аспектах. С точки зрения развития мышц и тренированности сердечно сосудистой и дыхательной систем, бокс является одним из лидеров. Главные качества, которые развивает этот спорт выносливость, скорость, координация движений.
МАРАФОН «РЕВОЛЮЦИЯ ТЕЛА» $
28 августа
МАРАФОН «РЕВОЛЮЦИЯ ТЕЛА» $
Уникальный проект целью которого является снижение веса тела за счет правильного питания и занятий в малой группе, улучшение эмоционального состояния и повышение жизненного тонуса .Главный приз — абонемент на 1 год в Фьюжн Фитнесс.
Aqua Lower Body
28 августа
Aqua Lower Body
Урок преимущественно направлен на укрепление сердечно-сосудистой и дыхательной системы, а так же на проработку мышц ног. Проводится с использованием специального оборудования.
AlexDance $МастерКласс
28 августа
AlexDance $МастерКласс
Мы рады пригласить вас на классы «Школа танцев Gaidbook» , где ты не только научишься в короткие сроки танцевать , но и досконально изучишь мир танца .
Образовательная программа создана как для начинающего , так и для среднего и профессионального уровней !
Хочешь дышать полной грудью ?! Быть всегда заряженным ?! Двигаться к своей мечте ?!
Тогда тебе сюда!
Мастер класс бесплатный для ЧК)
TABATA PRO $
29 августа
TABATA PRO $
Короткие занятия на всё тело, которые направлены на развитие выносливости и помогают снизить вес. Выполнять упражнения нужно не только правильно, но и максимально быстро.
Aqua Flat $
29 августа
Aqua Flat $
Аквафлэт – это функциональная тренировка на плоте в бассейне. Те же упражнения, что и в зале, только на неустойчивой поверхности надувного плота, закреплённого карабинами за разделители дорожек.
ПРЕСС+ГИБКОСТЬ
29 августа
ПРЕСС+ГИБКОСТЬ
Комплексная тренировка на укрепление мышц брюшного пресса, улучшение эластичности мышечных волокон, связок и увеличение амплитуды движения суставов. Ускоряет процесс восстановления, помогает быстрее и качественнее адаптироваться к нагрузкам.
Aqua Noodles
29 августа
Aqua Noodles
Урок направлен на проработку основных мышечных групп (спины, пресса, ног, рук) с использованием специального оборудования. Проводится на глубокой и мелкой воде с использованием оборудования (нудлс, пояс).
Тайский бокс
29 августа
Тайский бокс
Боевое искусство Таиланда. Поединки в тайском боксе ведутся в полный контакт и по очень жестким правилам. Основу тайского бока составляет ударная техника. Удары противнику наносятся на всех уровнях: в голову, по корпусу, руками и ногами, локтями и коленями. Захваты и броски в тайском боксе играют менее значимую роль. Правительство Таиланда всячески способствует развитию тайского бокса. В настоящее время тайский бой популярен далеко за пределами страны.
Тайский бокс (7+ лет)
29 августа
Тайский бокс (7+ лет)
Тайский бокс для детей — отличный вариант получить хорошую физическую подготовку, ведь муай-тай дает всестороннее развитие. Секция тайского бокса для детей — это лучший способ направить энергию в мирное русло. Постоянно тренируясь, дети очень быстро развивают физическую силу и выносливость, приобретают уверенность и начинают лучше контролировать свои эмоции.
Мир вокруг нас (3+)
29 августа
Мир вокруг нас (3+)
Занятие «Мир вокруг нас» для детей направлено на формирование представлений об окружающем мире, в том числе о природе.
РИТМИКА (3+)
29 августа
РИТМИКА (3+)
Ритмика-комплекс физических упражнений и музыкального сопровождения,смысл музыки дети передают через движения. Ребёнок учится чувствовать музыку,вырабатывается четкая координация движений,формируется важнейший навык:память и внимание.
Секция Дельфины (4-10 л) $
29 августа
Секция Дельфины (4-10 л) $
Программа для детей 4-10 лет, имеющих начальные навыки плавания. Проходят 2 раза в неделю.
Специальные упражнения помогут ребенку увереннее чувствовать себя в воде
ММА (6+ лет)
29 августа
ММА (6+ лет)
Для младших детей тренировки максимально упрощены, а акцент делается на хорошей физической подготовке. Длится занятие не более 60 минут, чтобы дети не уставали и не теряли мотивацию.
Тренер максимально создает на занятиях дружелюбную атмосферу, вносит элементы игры и соревнований, чтобы дети хотели возвращаться в зал. Обязательно проводится разминка и заминка, включаются упражнения на силу, ловкость, скорость, координацию, гибкость, внимательность.
ШПАГАТ PRO $
29 августа
ШПАГАТ PRO $
Шпагат — это уникальное упражнение ,которое делает суставы мобильными , а тело более выносливым .Гибкие суставы — это защита от случайных травм .Подвижность тазобедренного сустава улучшает состояние коленных суставов и позвоночного столба . Оно улучшает кровообращение в малом тазу и способствует выработке гормона счастья — эндорфина !
Пузырьки (3-5 л) $
29 августа
Пузырьки (3-5 л) $
Тренировка проводится в детском бассейне в игровой форме, учимся нырять, держаться на воде, подготовка к большой воде.
КРУГОВАЯ ТРЕНИРОВКА
29 августа
КРУГОВАЯ ТРЕНИРОВКА
Круговая тренировка – это последовательное выполнение аэробных и анаэробных упражнений, интервалы между которыми не превышают 15-20 секунд. За каждое занятие спортсмен выполняет 4 -5 циклов упражнений. Отдых между ними не превышает 30 секунд.
ММА
29 августа
ММА
Боевые искусства (часто неверно называемые боями без правил ), представляющие собой сочетание множества техник, школ и направлений единоборств. ММА является полноконтактным боем с применением ударной техники и борьбы как в стойке (клинч), так и на полу (партер).
Aqua Circuile
29 августа
Aqua Circuile
Круговая тренировка, построенная на чередовании силовых и аэробных упражнений. Для любого уровня подготовленности. Занятие средней и высокой интенсивности.
Тайский бокс
29 августа
Тайский бокс
Боевое искусство Таиланда. Поединки в тайском боксе ведутся в полный контакт и по очень жестким правилам. Основу тайского бока составляет ударная техника. Удары противнику наносятся на всех уровнях: в голову, по корпусу, руками и ногами, локтями и коленями. Захваты и броски в тайском боксе играют менее значимую роль. Правительство Таиланда всячески способствует развитию тайского бокса. В настоящее время тайский бой популярен далеко за пределами страны.
Бокс 6+ лет
30 августа
Бокс 6+ лет
Совместная тренировка по двум видам единоборств. Самбо —развивающийся вид спортивного единоборства. Основанием технического арсенала самбо служит комплекс наиболее эффективных приёмов защиты и нападения, отобранных из различных видов боевых искусств и национальной борьбы многих народов мира. Число приёмов в арсенале самбо непрерывно прирастает по мере развития этого вида спортивного единоборства. Дзюдо́ — японское боевое искусство, философия и спортивное единоборство без оружия. Длительность тренировки 45 минут.
Outdoor
30 августа
Outdoor
Класс, направленный на развитие силы, выносливости, баланса, равновесия и координации. Приглашаем всех желающих, активно начать свой выходной!
Тренировка проводится на Набережной ЖК ФИЛИ ГРАД . Сбор на рецепции клуба в 10-50 .Начало тренировки в 11-00 . Коврик для занятий предоставляется . При желании можно взять личный коврик .В случае непогоды занятие пройдет в зале .
Sculpt PRO $
30 августа
Sculpt PRO $
Body Sculpt — это комплекс упражнений , сочетающий в себе силовые и аэробные элементы .Тренировка совмещает кардио и силовые нагрузки , позволяет сбросить лишние килограммы , подтянуть мышцы и обрести уверенность в своем теле .
Арт Студия (3+) Аквагрим $
30 августа
Арт Студия (3+) Аквагрим $
Программа направлена выявить и развить творческие способности, открыть в себе индивидуальность, реализовать себя в творчестве и в общении со сверстниками, а так же на формирование у детей собственных навыков, умений и творческих способностей.
На занятиях дети научатся:
-Изготовлению различных поделок
-традиционной и нетрадиционной технике рисования
-оригами
-пластилинографии
-выполнению аппликаций
Так же на каждом занятие предлагаем участникам АКВАГРИМ($)
Аквагрим может быть весёлым и увлекательным дополнением к любому празднику,мероприятию или просто для поднятия настроения!!!!!
Aqua Mix
30 августа
Aqua Mix
Урок для подготовленных почитателей аква-аэробики в котором используются комплексы упражнений рассчитанные на проработку всех групп мышц. Формат урока позволяет использование различного оборудования на усмотрение инструктора.
День спаррингов
30 августа
День спаррингов
Спарринг—это форма тренировки, общая для многих видов единоборств. Хотя точная форма варьируется, это, по сути, бой в относительно «свободной форме», с достаточным количеством правил, обычаев или соглашений, чтобы свести к минимуму травмы.
Задорные старты (4+)
30 августа
Задорные старты (4+)
Задорные старты» (Весёлые старты) для малышей — это спортивное мероприятие в игровой форме, где участники соревнуются в силе, ловкости, смекалке и быстроте.
Aqua Flat $
30 августа
Aqua Flat $
Аквафлэт – это функциональная тренировка на плоте в бассейне. Те же упражнения, что и в зале, только на неустойчивой поверхности надувного плота, закреплённого карабинами за разделители дорожек.
Interval PRO $
31 августа
Interval PRO $
Тренировка высокой интенсивности, основанная на чередовании серий (повторов) упражнений с переменной (низкой, средней, высокой) интенсивностью и периодов отдыха, или восстановления.
ИЗО-лепка (3+)
31 августа
ИЗО-лепка (3+)
ИЗО-лепка это творческая деятельность с элементами рисования и пластилинотехники,считается одним из самых популярных направлений развития воображения ребенка. Обучение развивает мелкую моторику рук,усидчивость,воображение и оброзное мышление .В результате занятий каждый уходит домой с уникальной поделкой или рисунком на руках
Медузы (6-9 лет)
31 августа
Медузы (6-9 лет)
Занятия по обучению спортивным стилям плавания.
Проходят 2 раза в неделю, и имеют характер профессиональной подготовки пловцов.
Здоровая спина
31 августа
Здоровая спина
Тренировка основана на методиках Port De Bras, фитнес-йоги, пилатеса и ЛФК. Данная программа объединяет все лучшее, что есть в этих системах для укрепления и растяжения мышц спины, снятия напряжения и улучшения осанки. Продолжительность класса 55 мин.
Фитбол Kids (4+)
31 августа
Фитбол Kids (4+)
Занятия с фитболом помогают укрепить мышцы спины, живота и таза, улучшить осанку и снизить риск травм позвоночника. Круглая форма мяча помогает выполнять движения с большей амплитудой, а его неустойчивость держит мышцы в напряжении для удержания равновесия.
Акулы (10-14 л)
31 августа
Акулы (10-14 л)
Занятия по обучению спортивным стилям плавания.
Проходят 2 раза в неделю, и имеют характер профессиональной подготовки пловцов.
Футбол (4+)
31 августа
Футбол (4+)
Футбол для детей — это вид спорта, который адаптирован для юных игроков, включает упражнения и игры, направленные на развитие физических и социальных навыков, а также воспитание командного духа.
Тренер Мухин Владислав ,более 10 лет игры в футбол,окончил Московскую академию по футболу, колледж МССУОР 1 Олимпийского резерва,игрок медиа команды Funcast.
Aqua Power Mix
31 августа
Aqua Power Mix
Меняется аква-оборудование, а сочетание аэробной и силовой нагрузки дает отличный результат для укрепления всего организма и особенно мышц проблемных зон. Нагрузка средней и высокой интенсивности. Меняется аква-оборудование, а сочетание аэробной и силовой нагрузки дает отличный результат для укрепления всего организма и особенно мышц проблемных зон. Нагрузка средней и высокой интенсивности.
Подвижные игры (4+)
31 августа
Подвижные игры (4+)
Детские игры — игры для детей,которые требуют использования как чисто спортивных умений и навыков, так и логических,умения думать. Дети,очень увлекательно и интересно проводят время на данных занятиях.
TABATA
31 августа
TABATA
Короткие занятия на всё тело, которые направлены на развитие выносливости и помогают снизить вес. Выполнять упражнения нужно не только правильно, но и максимально быстро.
ABS+STRETCH + MFR PRO
31 августа
ABS+STRETCH + MFR PRO
Это силовая тренировка мышц пресса и глубоких мышц кора, в сочетании с упражнениями на укрепление спины и развитие гибкости. С использованием ролла для миофасционного релиза для проработки глубоких мышц методом самомассажа . Рекомендовано для всех уровней подготовленности.
МАРАФОН «РЕВОЛЮЦИЯ ТЕЛА» $
31 августа
МАРАФОН «РЕВОЛЮЦИЯ ТЕЛА» $
Уникальный проект целью которого является снижение веса тела за счет правильного питания и занятий в малой группе, улучшение эмоционального состояния и повышение жизненного тонуса .Главный приз — абонемент на 1 год в Фьюжн Фитнесс.
Запись на тренировку
Оставить заявку
Напишите нам