Привет, меня зовут Анна Смолина. Моя суперспособность — с помощью упражнений решать проблемы со спиной у офисных работников. Тренировки со мной помогут тем, кто:
- Испытывает боли и дискомфорт в спине после работы или от долгого сидения
- Заметил, что испортилась осанка, появился «вдовий горбик», сутулость
- Имеет межпозвонковые грыжи
- Не может/хочет тренироваться в зале, страшно себя покалечить
- Испытывал головные боли от напряжения
- Врачи рекомендовали «закачать спину» и «укрепить мышечный корсет»
- Что только не делал, но живот все равно не уходит
- Молодым мамам или же, наоборот, девушкам, готовящимся к беременности
В тренировках я использую различные инструменты и техники. Такие, как пилатес, миофасциальный релиз, функциональные упражнения на мобильность и стабильность.
