Гимнастика для детей

Гимнастические упражнения развивают гибкость и выносливость. Можно начинать заниматься уже с 3–5-летнего возраста, но лучше делать это под руководством опытного тренера.

Выбор секции

 

Существуют разные виды гимнастики для детей: художественная, ритмическая, акробатика и многие другие. Выбор зависит от способностей малыша и предпочтений родителей.

Перед занятиями проверяется:

  • отсутствие противопоказаний к тренировкам;
  • способность к выполнению упражнений (в основном при выборе секций спортивной гимнастики).

Занятия обычно проходят 2–3 раза в неделю, в небольших группах или индивидуально и длятся около часа. Ничего опасного дети не делают: даже в акробатике все трюки и сложные упражнения выполняются только после тщательной подготовки и под контролем тренера.

Вид гимнастики Основные элементы С какого возраста можно начинать заниматься Результат
Ритмическая Активные упражнения под музыку С 3–5 лет Гибкость

Ровная осанка

Красивая походка

Чувство ритма

Идеальная фигура

Спортивные достижения
Акробатика Сложные упражнения и трюки С 4–10 лет
Художественная Выступления под музыку с лентой, булавой и другими снарядами С 3–5 лет

Польза и вред для здоровья

Гимнастика — идеальный вид спорта для девочек. Регулярные тренировки формируют красивые мышцы тела, ровную осанку и гибкость. Ребёнок приучается к дисциплине, закаляет характер.

Но этот вид спорта не подходит детям, у которых есть проблемы с позвоночником, ногами или работой сердца. По этим противопоказаниям их просто не примут в секцию.

С какого возраста можно заниматься

Чаще всего в гимнастику приходят в 5–6 лет. Но особо талантливые дети иногда начинают в более раннем возрасте — с 3–4 лет. В игровой форме заниматься можно уже с 1,5 лет.

Школы акробатики принимают 4-6-летних учеников. Спортивные разряды присваивают с шестилетнего возраста. Все занятия проходят в присутствии родителей или других взрослых.

Разница гимнастики для мальчиков и девочек

Гимнастика считается преимущественно женским видом спорта, но это не совсем так. Мальчики также могут заниматься, но чуть позже — с 5-6 лет. Примерно с 7 лет группы уже разделяются. Мальчики занимаются без ленты, булавы и другого спортивного инвентаря для девочек.

Занятия в фитнес-клубах FUSION

Мы предлагаем тренировки в разных секциях гимнастики с опытными тренерами. Отдавая ребенка в данный вид спорта, вы развиваете его выносливость, чувство ритма и физическую форму. Это лучший способ сформировать у малыша красивую осанку и улучшить здоровье перед поступлением в школу.