Женская хореография

Популярные направления:

• Боди-балет – сочетает элементы динамичного стертчинга (на растяжку), классического танца, аэробики и пилатеса. Занятия направлены на улучшение осанки, повышение выносливости, выработки пластики и гибкости тела. Во время занятий сжигаются лишние калории, что также способствует похудению.
• Зумба – энергичная танцевальная фитнес-тренировка, выполняемая под зажигательную латиноамериканскую музыку. В программу включены элементы из танца фламенко, мамбо, румбы, сальсы, хип-хопа и рок-н-ролла. Такие занятия подходят для людей с достаточным уровнем физической подготовки. Очень эффективны в борьбе с лишним весом.
• Степ – на тренировках сочетаются элементы классического степа и фитнес-упражнения. Занятия эффективно укрепляют мышечный корсет, позвоночник, улучшают осанку.
• Танец живота – эффективная спортивная тренировка, позволяющая качественно проработать мышцы брюшного пресса, оздоровить суставы, избавиться от боли в спине. Занятия оказывают общее оздоровление организма. В программу включены чувствительные и пластичные элементы восточных танцев. Основные приемы могут дополняться силовыми упражнениями, пилатесом, йогой и аэробикой.

Польза тренировок

Женская хореография на Шелепихе способствует улучшению фигуры и общего состояния здоровья. Регулярные тренировки помогают достичь самых разнообразных целей, связанных с оздоровлением организма.

Польза хореографических фитнес-тренировок:

• Программа основана на аэробной активности, способствующей сжиганию лишних калорий. Регулярные тренировки в спортзале позволят быстро похудеть и привести в порядок фигуру.
• Танцевальный фитнес приводит в тонус мышцы, улучшает осанку и пластику тела.
• Способствует выведению из организма вредных веществ, улучшает обменные процессы, ускоряет кровообращение и лимфоток.
• Улучшает работу сердечно-сосудистой системы.
• Помогает избавиться от эмоционального напряжения, депрессий и стресса.
• Улучшает общее состояние, дарит множество положительных эмоций, чувство бодрости и уверенности в себе.

Женская хореография на Студенческой также позволит овладеть танцевальными навыками разных стилистических направлений и чувством ритма. Этот опыт может пригодиться в обычной жизни.

Занятия по женской хореографии проводятся небольшими группами в специализированном фитнес-центре FUSION. Здесь вы не только научитесь красиво танцевать и укрепите общее здоровье, но и найдете новых друзей-единомышленников, преследующих аналогичные цели.

Как улучшить результат тренировок (советы для новичков)?

Каждый участник, кто приходит на женскую хореографию в Фили, ставит перед собой определенную цель – похудеть, улучшить форму фигуры, укрепить здоровье или просто научится танцевать. Какой бы ни была эта цель, достичь ее можно только путем некоторых усилий. А для улучшения результатов тренировки, рекомендуем прислушиваться к советам опытных инструкторов.

Советы для новичков, желающих достичь наилучших результатов:

• Придерживайтесь здорового образа жизни. Соблюдайте режим дня, создайте полезный рацион. Это позволит не только укрепить общее здоровье, но и положительно скажется на психоэмоциональном состоянии.
• Если ваша цель – сбросить лишний вес, придерживайтесь специальной диеты. Опытный тренер проконсультирует по всем вопросам питания.
• Ведите активный образ жизни.
• Избавьтесь от любых зависимостей.
• Зарядитесь мотивацией и уверенно идите к своей цели.

Женская хореография в ЗАО Москвы – отличное фитнес-направление для тех, кто уже решил изменить свою жизнь в лучшую сторону. Регулярные тренировки помогут в борьбе с лишним весом, придадут уверенности, избавят от комплексов и негативных эмоций. Записаться на хореографические занятия в фитнес-клуб FUSION можно по телефону.