Персональные тренировки

Одним из самых эффективных способов обрести красивую фигуру, физическую силу и выносливость являются персональные тренировки в ЗАО Москвы. Занятия проводятся под руководством опытных инструкторов в современном фитнес-центре «FUSION».

Почему необходимы персональные тренировки

Спортсмены с опытом могут тренироваться без тренера, самостоятельно составляя программу занятий, контролируя технику выполнения различных приемов и интенсивность нагрузки. А вот новичку в мире спорта будет сложно справиться с поставленной целью без помощи опытного специалиста. К тому же, неправильно составленный план занятий без расчета оптимальной нагрузки может негативно сказаться на общем здоровье участника.

Чтобы исключить любые риски для начинающего спортсмена, в фитнес-центре «FUSION» каждому новичку будут предложены персональные тренировки (м. Фили).

Еще

Что входит в задачи тренера:

  • Инструктор, учитывая особенности организма спортсмена, составляет индивидуальную программу занятий.
  • Корректирует программу тренировок в зависимости от достижений участника.
  • Ставит правильную технику и контролирует процесс выполнения упражнений.
  • Мотивирует спортсмена, подбадривает.
  • Дает полезные советы по рациону, режиму дня и т.д.
  • Консультирует во всем интересующим вопросам.

Нужны ли персональные тренировки опытным спортсменам?

Персональные тренировки на Филях также помогут опытным спортсменам, эффективно занимающимся в тренажерном зале. Занятия под руководством инструктора повысят производительность и помогут быстрее достичь прогресса.

Каких целей можно добиться на персональных тренировках:

  • обрести красивый рельеф тела;
  • быстро сбросить лишний вес;
  • укрепить иммунитет;
  • улучшить общее состояние;
  • избавиться от депрессии и стресса.

На персональных тренировках (метро Студенческая) можно достичь наилучших результатов спустя короткий промежуток времени. Даже новичкам удается достичь успехов уже на 1-3 месяц занятий. А если заниматься самостоятельно, аналогичные достижения наблюдаются не раньше, чем через год.

Тренировки под руководством опытного тренера – отличный способ подготовиться к предстоящим соревнованиям. В фитнес-центре «FUSION» профессиональные инструкторы проводят персональные занятия по разным видам спорта: аэробные и кардиотренировки, сайкл, единоборства, функциональный тренинг и другие спортивные направления.

Виды тренировок, их плюсы и минусы

В фитнес-клубе FUSION посетителям предлагаются групповые, самостоятельные или персональные тренировки (м. Кутузовская), на выбор. Рассмотрим все плюсы и минусы каждого вида.

Особенности самостоятельных тренировок:

  • Спортсмену нужно самостоятельно составить программу для занятий, осваивать технику выполнения упражнений, осваивать тренажеры и другой спортивный инвентарь.
  • Основной плюс – никто не контролирует и не смущает начинающего спортсмена. Минус – сложно освоить разные приемы, не имея практики и опыта. Неправильное выполнение ряда упражнений, а также непродуманная нагрузка, может спровоцировать травмы и нанести серьезный вред здоровью.
  • Доступность занятий. Абонементы на самостоятельные тренировки самые дешевые.
  • Свободный график. Посещать спортзал можно в любое удобное для себя время.

Особенности групповых тренировок:

  • Такие занятия оптимальны для начинающих спортсменов, желающих подробно изучить все правила и приемы фитнеса, но без особого привлечения внимания к собственной персоне.
  • Минимальные риски получения травмы. Технике выполнения упражнений обучает тренер, который также контролирует весь процесс тренировки.
  • Групповые занятия повышают самомотивацию. Участник подсознательно стремится к определенным успехам, не желая уступать в достижениях другим спортсменам.
  • Доступная стоимость абонемента.

Особенности персональных тренировок (Шелепиха):

  • Полная безопасность во время тренировки (исключение травм и перегрузок организма).
  • Под тщательным контролем тренера, спортсмен гарантировано выполняет все упражнения правильно и максимально эффективно.
  • Инструктор составит индивидуальный план занятий, проконсультирует по всем вопросам, подберет правильную мотивацию для спортсмена и поможет добиться поставленных целей в самые быстрые сроки.
  • Минус персональных тренировок: высокая стоимость абонемента.

Если вы уже приняли решение заняться фитнесом под руководством опытного инструктора, приглашаем на высокоэффективные тренировки в современный спортивный клуб FUSION!

Бассейн

Бассейн

Занятия плаванием укрепляют сердечно-сосудистую систему, держат мышцы в тонусе и дарят хорошее настроение на целый день!

Spa-зона

Spa-зона

Вы можете посетить финскую, соляную бани, а также хаммам. Полное расслабление и отдых вам гарантированы

Сайкл-студия

Сайкл-студия

В любую погоду наслаждайтесь велотренировкой! Эффективно помогает сбросить лишний вес

Персональный тренинг

Персональный тренинг

В нашем зале работают квалифицированные тренеры, которые готовы помочь вам в борьбе за идеальное тело и крепкое здоровье

Обучение единоборствам

Обучение единоборствам

Становитесь более дисциплинированным, учитесь обороняться и улучшайте физическую форму на занятиях по единоборствам!

Функциональный тренинг

Функциональный тренинг

Этот вид тренировок поможет повысить общий тонус тела, улучшить координацию и проработать каждую группу мышц

Программы
клуба

Аэробные классы

Аэробные классы

Укрепите состояние сердечно-сосудистой системы, станьте более стрессоустойчивым и избавьтесь от лишних сантиметров

Пилатес

Пилатес

Женская самооборона

Женская самооборона

Кроссфит

Кроссфит

Йога

Латинские танцы

Латинские танцы

Зажигательная Mix Latina или сексуальный Lady`s style? Танцы всегда помогут раскрепоститься и зарядиться энергией

Женская хореография

Женская хореография

Силовые тренировки

Силовые тренировки

такие тренировки укрепляют опорно-двигательный аппарат, тормозят процессы старения, помогают добиться тела своей мечты

Стретчинг

Стретчинг

Возникли вопросы?

Напишите нам