Персональные тренировки в Фили

Что входит в задачи тренера:

• Инструктор, учитывая особенности организма спортсмена, составляет индивидуальную программу занятий.
• Корректирует программу тренировок в зависимости от достижений участника.
• Ставит правильную технику и контролирует процесс выполнения упражнений.
• Мотивирует спортсмена, подбадривает.
• Дает полезные советы по рациону, режиму дня и т.д.
• Консультирует во всем интересующим вопросам.

Нужны ли персональные тренировки опытным спортсменам?

Персональные тренировки на Филях также помогут опытным спортсменам, эффективно занимающимся в тренажерном зале. Занятия под руководством инструктора повысят производительность и помогут быстрее достичь прогресса.

Каких целей можно добиться на персональных тренировках:

• обрести красивый рельеф тела;
• быстро сбросить лишний вес;
• укрепить иммунитет;
• улучшить общее состояние;
• избавиться от депрессии и стресса.

На персональных тренировках (метро Студенческая) можно достичь наилучших результатов спустя короткий промежуток времени. Даже новичкам удается достичь успехов уже на 1-3 месяц занятий. А если заниматься самостоятельно, аналогичные достижения наблюдаются не раньше, чем через год.

Тренировки под руководством опытного тренера – отличный способ подготовиться к предстоящим соревнованиям. В фитнес-центре «FUSION» профессиональные инструкторы проводят персональные занятия по разным видам спорта: аэробные и кардиотренировки, сайкл, единоборства, функциональный тренинг и другие спортивные направления.

Виды тренировок, их плюсы и минусы

В фитнес-клубе FUSION посетителям предлагаются групповые, самостоятельные или персональные тренировки (м. Кутузовская), на выбор. Рассмотрим все плюсы и минусы каждого вида.

Особенности самостоятельных тренировок:

• Спортсмену нужно самостоятельно составить программу для занятий, осваивать технику выполнения упражнений, осваивать тренажеры и другой спортивный инвентарь.
• Основной плюс – никто не контролирует и не смущает начинающего спортсмена. Минус – сложно освоить разные приемы, не имея практики и опыта. Неправильное выполнение ряда упражнений, а также непродуманная нагрузка, может спровоцировать травмы и нанести серьезный вред здоровью.
• Доступность занятий. Абонементы на самостоятельные тренировки самые дешевые.
• Свободный график. Посещать спортзал можно в любое удобное для себя время.

Особенности групповых тренировок:

• Такие занятия оптимальны для начинающих спортсменов, желающих подробно изучить все правила и приемы фитнеса, но без особого привлечения внимания к собственной персоне.
• Минимальные риски получения травмы. Технике выполнения упражнений обучает тренер, который также контролирует весь процесс тренировки.
• Групповые занятия повышают самомотивацию. Участник подсознательно стремится к определенным успехам, не желая уступать в достижениях другим спортсменам.
• Доступная стоимость абонемента.

Особенности персональных тренировок (Шелепиха):

• Полная безопасность во время тренировки (исключение травм и перегрузок организма).
• Под тщательным контролем тренера, спортсмен гарантировано выполняет все упражнения правильно и максимально эффективно.
• Инструктор составит индивидуальный план занятий, проконсультирует по всем вопросам, подберет правильную мотивацию для спортсмена и поможет добиться поставленных целей в самые быстрые сроки.
• Минус персональных тренировок: высокая стоимость абонемента.

Если вы уже приняли решение заняться фитнесом под руководством опытного инструктора, приглашаем на высокоэффективные тренировки в современный спортивный клуб FUSION!