Единоборства

Единоборство – вид спорта, в котором происходит физическое состязание двух участников, действующих в рамках оговоренных правил. Это спортивное направление является боевым искусством. К нему относится бокс, кикбоксинг, дзюдо, джиу-джитсу, вольная борьба, самбо, тайский бокс, ушу и другие виды борьбы.

Единоборства в фитнесе

В специализированном фитнес-центре «FUSION» проводятся эффективные тренировки по единоборству в ЗАО Москвы под руководством профессионального тренера. Главное достоинство таких занятий – это возможность совмещения физической нагрузки, полезные для организма, с повышением уровня владения разных приемов, мастерства и обучению самообороне.

Еще

Главная цель единоборства в фитнесе:

  • освоение определенных умений и навыков;
  • обучение эффективным приемам борьбы в рамках установленных правил;
  • развитие физической силы и выносливости.

На занятиях по единоборству в Филях участники изучают и отрабатывают разные приемы, входящие в выбранную программу тренировок. Опытный инструктор контролирует весь процесс тренировок, указывает на допущенные ошибки. Под руководством грамотного специалиста участникам удается достичь больших достижений в выбранном направлении.

Чем полезны единоборства для организма?

Тренировки по единоборству (метро Студенческая) помогут не только правильно освоить разные приемы борьбы и обрести навыки самообороны, но и окажут некоторую пользу для организма.

Чем полезны занятия по единоборству:

  • учат правильно двигаться и быстро принимать решения в любой непредвиденной ситуации;
  • развивают координацию движения и интеллектуальные способности, учат не просто бить противника, а грамотно продумывать каждый удар, чтобы одержать победу в схватке;
  • повышают выносливость тела, учат держать упор;
  • повышают самооценку человека, придают уверенности;
  • способствуют укреплению мышечной структуры;
  • формируют красивый силуэт фигуры и мышечную массу, позволяют держать тело в отличной форме.

Плюсы и минусы боевых единоборств

Каждый спортсмен, посещающий секцию единоборства (ст. Кутузовская), одержим определенный целью. Кто-то желает стать сильней и уверенней в себе, обрести навыки самообороны, другие же мечтают построить успешную карьеру в выбранном виде спорта. В любом случае, занятия по единоборствам пойдут на пользу для физического и психического здоровья человека.

Тем, кто еще не определился в выборе фитнес-тренировок, но уже задумывается о посещении занятий по единоборству (м. Шелепиха), рекомендуем изучить все плюсы и минусы боевых видов спорта, что позволить принятие правильное решение.

Плюсы:

  • Боевое искусство закаляет и воспитывает характер человека. Детям, посещающим тренировки, в будущем быстрее удается достичь любых поставленных целей, сделать карьеру или занять руководящую должность.
  • Позволяют достичь высокого уровня владения собственным телом, эмоциями, характером.
  • Отсутствуют риски «перебрать» с мышечной массой. Занятия предполагают только нагрузку с собственным весом, без отягощения.
  • Приобретаются ценные навыки самообороны.
  • Тренировки по боевым искусствам помогают спортсмену «выпустить пар», избавиться от негативных эмоций, стресса, депрессий.
  • Приводят тело в порядок за короткий срок: развивают пластичность, прорабатывают пресс, способствуют подтяжке обвисших мышц и т.д.
  • За одну тренировку по единоборству (ст. Студенческая) можно сжечь до 1000 ккал! Это отличный способ быстро избавиться от лишнего веса и достичь идеальных форм фигуры.

Боевыми видами спорта могут заниматься мужчины и женщины разных возрастов, при отсутствии абсолютных и временных противопоказаний. Перед тем, как записаться на занятия по единоборству в Фили, необходимо пройти медицинский осмотр и получить разрешение специалиста.

Теперь рассмотрим отрицательные стороны тренировок по боевым видам спорта.

Минусы:

  • при несоблюдении техники безопасности просматриваются высокие риски получения травм;
  • если не совмещать силовые тренировки с воспитанием высоких моральных качеств, может возникнуть вспыльчивость и агрессия в характере человека;
  • у женщин, занимающихся боевыми видами спорта, постепенно формируются мужские черты фигуры – рост и развитие мышц плеч, бедер и т.д.

Всех, кто желает посещать увлекательные тренировки по боевым видам спорта, приглашаем на занятия по единоборству в ЗАО Москвы, фитнес-центр FUSION! Заказать абонемент на посещение фитнес-зала можно по телефону.

Бассейн

Бассейн

Занятия плаванием укрепляют сердечно-сосудистую систему, держат мышцы в тонусе и дарят хорошее настроение на целый день!

Spa-зона

Spa-зона

Вы можете посетить финскую, соляную бани, а также хаммам. Полное расслабление и отдых вам гарантированы

Сайкл-студия

Сайкл-студия

В любую погоду наслаждайтесь велотренировкой! Эффективно помогает сбросить лишний вес

Персональный тренинг

Персональный тренинг

В нашем зале работают квалифицированные тренеры, которые готовы помочь вам в борьбе за идеальное тело и крепкое здоровье

Обучение единоборствам

Обучение единоборствам

Становитесь более дисциплинированным, учитесь обороняться и улучшайте физическую форму на занятиях по единоборствам!

Функциональный тренинг

Функциональный тренинг

Этот вид тренировок поможет повысить общий тонус тела, улучшить координацию и проработать каждую группу мышц

Программы
клуба

Аэробные классы

Аэробные классы

Укрепите состояние сердечно-сосудистой системы, станьте более стрессоустойчивым и избавьтесь от лишних сантиметров

Пилатес

Пилатес

Женская самооборона

Женская самооборона

Кроссфит

Кроссфит

Йога

Латинские танцы

Латинские танцы

Зажигательная Mix Latina или сексуальный Lady`s style? Танцы всегда помогут раскрепоститься и зарядиться энергией

Женская хореография

Женская хореография

Силовые тренировки

Силовые тренировки

такие тренировки укрепляют опорно-двигательный аппарат, тормозят процессы старения, помогают добиться тела своей мечты

Стретчинг

Стретчинг

Возникли вопросы?

Напишите нам