Единоборства

Главная цель единоборства в фитнесе:

• освоение определенных умений и навыков;
• обучение эффективным приемам борьбы в рамках установленных правил;
• развитие физической силы и выносливости.

На занятиях по единоборству в Филях участники изучают и отрабатывают разные приемы, входящие в выбранную программу тренировок. Опытный инструктор контролирует весь процесс тренировок, указывает на допущенные ошибки. Под руководством грамотного специалиста участникам удается достичь больших достижений в выбранном направлении.

Чем полезны единоборства для организма?

Тренировки по единоборству (метро Студенческая) помогут не только правильно освоить разные приемы борьбы и обрести навыки самообороны, но и окажут некоторую пользу для организма.

Чем полезны занятия по единоборству:

• учат правильно двигаться и быстро принимать решения в любой непредвиденной ситуации;
• развивают координацию движения и интеллектуальные способности, учат не просто бить противника, а грамотно продумывать каждый удар, чтобы одержать победу в схватке;
• повышают выносливость тела, учат держать упор;
• повышают самооценку человека, придают уверенности;
• способствуют укреплению мышечной структуры;
• формируют красивый силуэт фигуры и мышечную массу, позволяют держать тело в отличной форме.

Плюсы и минусы боевых единоборств

Каждый спортсмен, посещающий секцию единоборства (ст. Кутузовская), одержим определенный целью. Кто-то желает стать сильней и уверенней в себе, обрести навыки самообороны, другие же мечтают построить успешную карьеру в выбранном виде спорта. В любом случае, занятия по единоборствам пойдут на пользу для физического и психического здоровья человека.

Тем, кто еще не определился в выборе фитнес-тренировок, но уже задумывается о посещении занятий по единоборству (м. Шелепиха), рекомендуем изучить все плюсы и минусы боевых видов спорта, что позволить принятие правильное решение.

Плюсы:

• Боевое искусство закаляет и воспитывает характер человека. Детям, посещающим тренировки, в будущем быстрее удается достичь любых поставленных целей, сделать карьеру или занять руководящую должность.
• Позволяют достичь высокого уровня владения собственным телом, эмоциями, характером.
• Отсутствуют риски «перебрать» с мышечной массой. Занятия предполагают только нагрузку с собственным весом, без отягощения.
• Приобретаются ценные навыки самообороны.
• Тренировки по боевым искусствам помогают спортсмену «выпустить пар», избавиться от негативных эмоций, стресса, депрессий.
• Приводят тело в порядок за короткий срок: развивают пластичность, прорабатывают пресс, способствуют подтяжке обвисших мышц и т.д.
• За одну тренировку по единоборству (ст. Студенческая) можно сжечь до 1000 ккал! Это отличный способ быстро избавиться от лишнего веса и достичь идеальных форм фигуры.

Боевыми видами спорта могут заниматься мужчины и женщины разных возрастов, при отсутствии абсолютных и временных противопоказаний. Перед тем, как записаться на занятия по единоборству в Фили, необходимо пройти медицинский осмотр и получить разрешение специалиста.

Теперь рассмотрим отрицательные стороны тренировок по боевым видам спорта.

Минусы:

• при несоблюдении техники безопасности просматриваются высокие риски получения травм;
• если не совмещать силовые тренировки с воспитанием высоких моральных качеств, может возникнуть вспыльчивость и агрессия в характере человека;
• у женщин, занимающихся боевыми видами спорта, постепенно формируются мужские черты фигуры – рост и развитие мышц плеч, бедер и т.д.

Всех, кто желает посещать увлекательные тренировки по боевым видам спорта, приглашаем на занятия по единоборству в ЗАО Москвы, фитнес-центр FUSION! Заказать абонемент на посещение фитнес-зала можно по телефону.