Бассейн в Фили

Преимущества плавательной тренировки:

• За 60 минут активного тренинга удается сжечь до 500 ккал. Через пару недель занятий можно отметить первые изменения в фигуре. Этот способ тренировок отлично подходит для людей, желающих избавиться от лишнего веса и обрести красивые формы фигуры.
• Занятия в воде снижают вредную нагрузку на позвоночник, суставы и мышцы.
• Плавание рекомендовано в целях физиотерапевтического лечения и профилактики ряда заболеваний.
• При выполнении упражнений в бассейне (ст. Шелепиха), физическая нагрузка ощущается спортсменом, но без перегрузки, что дает возможность выполнить весь комплекс упражнений без переутомления.
• Водные упражнения способствуют не только процессу жиросжигания, но и создают отличный эффект гидромассажа тела, что способствует повышению упругости и эластичности кожных покровов.
• Плавание предотвращает появление растяжек, избавляет от целлюлита.

Тренировки в бассейне (метро Студенческая) могут посещать мужчины и женщины разных возрастных категорий, желающие эффективно избавиться от лишнего веса, а заодно, укрепить общее здоровье и восстановить психоэмоциональное состояние.

Польза плавательного фитнеса

Плавательные тренировки в бассейне на Кутузовской дарят заряд бодрости и отличного настроения! Рассмотрим, какую пользу приносит фитнес в воде.

Польза плавательных занятий:

• увеличивается тонус мышц и сила;
• снимает напряжение с мышечных волокон;
• плавание в бассейне ЗАО Москвы расслабляет позвоночник, придает гибкости;
• способствует укреплению сердечно-сосудистой системы;
• снижает риски развития сахарного диабета;
• облегчает симптомы астмы;
• усиливает циркуляцию крови;
• налаживает правильную работу лимфы;
• улучшает работу органов дыхания;
• стимулирует метаболические процессы в организме;
• помогает расслабиться телу и мозгу.

А, кроме этого, плавание в бассейне (метро Фили) поможет избавиться от стресса, улучшит сон и снимет усталость.

Интересный факт

Американские ученые установили, что регулярные занятия в воде оказывают омолаживающий эффект для организма. Спортсмены-пловцы биологически на 20 лет моложе своего фактического возраста. Желаете выглядеть здоровым и оставаться молодым на долгие годы? Приглашаем вас на высокоэффективные плавательные тренировки в бассейн в Филях! Официальный сайт https://fusion-fitness.ru/fili/uslugi-fili/.

Полезные советы для новичков

Многие люди, желающие приобщиться с ЗОЖ, стараются выбирать универсальные тренинги, позволяющие поддерживать физическую форму в идеальном состоянии, а также достичь других поставленных целей – избавиться от лишнего веса, подкорректировать форму фигуры, снять нервное напряжение и т.д. Плавание в бассейне (Кутузовский проспект) – одна из лучших фитнес-тренировок, отвечающая всем перечисленным требованиям.

Если вы уже купили абонемент на плавание в фитнес-клуб «FUSION», наши полезные советы помогут правильно подготовиться к предстоящим водным тренировкам!

Полезные советы для начинающих:

• Если вы желаете достичь конкретной цели с помощью плавания, попросите тренера составить для вас индивидуальную программу физнагрузок в воде и регулярно тренируйтесь по составленному графику.
• Чтобы ускорить обмен веществ в организме и процесс жиросжигания, можно периодически менять режимы тренировок. Комплекс упражнений для эффективных занятий поможет составить тренер.
• Улучшить фигуру и повысить иммунитет помогут систематические занятия в бассейне на Фили, с периодичностью 2-3 раза в неделю.
• Подготовьте удобный спортивный купальник/плавки для тренировки и шапочку для защиты волос.
• Перед тренировками не стоит наедаться и пить много воды.
• Начинать тренировку следует с небольшой разминки в воде, что снизит риски растяжений и возникновения болей в суставах.

Отличных результатов поможет добиться плавание в бассейне на Шеляпихе в комплексе с правильным питанием и соблюдением режима дня.

Более подробная информация о фитнес-тренировках в бассейне Фили на официальном сайте (цены, расписание занятий, контакты и т.д.).