Бассейн

Плавание в бассейне на Филях – это не только приятный и естественный способ потренировать свое тело, но и неоспоримая польза для всего организма. На сегодняшний день плавание является одной из самых рекомендованных кардио тренировок во всем мире. Заниматься этим полезным спортом можно круглый год.

В специализированном фитнес-клубе «FUSION» оборудован просторный бассейн в ЗАО Москвы. Цены на плавательные тренировки можно уточнить у администратора.

Преимущества плавательного фитнеса

В нашем клубе можно приобрести в бассейн Фили абонемент на фитнес-тренировки в воде под руководством опытного тренера. Такие занятия предполагают выполнение комплекса специальных упражнений, оказывающих положительное воздействие на организм. Рассмотрим все плюсы фитнеса в бассейне Фили Москва.

Еще

Преимущества плавательной тренировки:

  • За 60 минут активного тренинга удается сжечь до 500 ккал. Через пару недель занятий можно отметить первые изменения в фигуре. Этот способ тренировок отлично подходит для людей, желающих избавиться от лишнего веса и обрести красивые формы фигуры.
  • Занятия в воде снижают вредную нагрузку на позвоночник, суставы и мышцы.
  • Плавание рекомендовано в целях физиотерапевтического лечения и профилактики ряда заболеваний.
  • При выполнении упражнений в бассейне (ст. Шелепиха), физическая нагрузка ощущается спортсменом, но без перегрузки, что дает возможность выполнить весь комплекс упражнений без переутомления.
  • Водные упражнения способствуют не только процессу жиросжигания, но и создают отличный эффект гидромассажа тела, что способствует повышению упругости и эластичности кожных покровов.
  • Плавание предотвращает появление растяжек, избавляет от целлюлита.

Тренировки в бассейне (метро Студенческая) могут посещать мужчины и женщины разных возрастных категорий, желающие эффективно избавиться от лишнего веса, а заодно, укрепить общее здоровье и восстановить психоэмоциональное состояние.

Польза плавательного фитнеса

Плавательные тренировки в бассейне на Кутузовской дарят заряд бодрости и отличного настроения! Рассмотрим, какую пользу приносит фитнес в воде.

Польза плавательных занятий:

  • увеличивается тонус мышц и сила;
  • снимает напряжение с мышечных волокон;
  • плавание в бассейне ЗАО Москвы расслабляет позвоночник, придает гибкости;
  • способствует укреплению сердечно-сосудистой системы;
  • снижает риски развития сахарного диабета;
  • облегчает симптомы астмы;
  • усиливает циркуляцию крови;
  • налаживает правильную работу лимфы;
  • улучшает работу органов дыхания;
  • стимулирует метаболические процессы в организме;
  • помогает расслабиться телу и мозгу.

А, кроме этого, плавание в бассейне (метро Фили) поможет избавиться от стресса, улучшит сон и снимет усталость.

Интересный факт

Американские ученые установили, что регулярные занятия в воде оказывают омолаживающий эффект для организма. Спортсмены-пловцы биологически на 20 лет моложе своего фактического возраста. Желаете выглядеть здоровым и оставаться молодым на долгие годы? Приглашаем вас на высокоэффективные плавательные тренировки в бассейн в Филях! Официальный сайт https://fusion-fitness.ru/fili/uslugi-fili/.

Полезные советы для новичков

Многие люди, желающие приобщиться с ЗОЖ, стараются выбирать универсальные тренинги, позволяющие поддерживать физическую форму в идеальном состоянии, а также достичь других поставленных целей – избавиться от лишнего веса, подкорректировать форму фигуры, снять нервное напряжение и т.д. Плавание в бассейне (Кутузовский проспект) – одна из лучших фитнес-тренировок, отвечающая всем перечисленным требованиям.

Если вы уже купили абонемент на плавание в фитнес-клуб «FUSION», наши полезные советы помогут правильно подготовиться к предстоящим водным тренировкам!

Полезные советы для начинающих:

  • Если вы желаете достичь конкретной цели с помощью плавания, попросите тренера составить для вас индивидуальную программу физнагрузок в воде и регулярно тренируйтесь по составленному графику.
  • Чтобы ускорить обмен веществ в организме и процесс жиросжигания, можно периодически менять режимы тренировок. Комплекс упражнений для эффективных занятий поможет составить тренер.
  • Улучшить фигуру и повысить иммунитет помогут систематические занятия в бассейне на Фили, с периодичностью 2-3 раза в неделю.
  • Подготовьте удобный спортивный купальник/плавки для тренировки и шапочку для защиты волос.
  • Перед тренировками не стоит наедаться и пить много воды.
  • Начинать тренировку следует с небольшой разминки в воде, что снизит риски растяжений и возникновения болей в суставах.

Отличных результатов поможет добиться плавание в бассейне на Шеляпихе в комплексе с правильным питанием и соблюдением режима дня.

Более подробная информация о фитнес-тренировках в бассейне Фили на официальном сайте (цены, расписание занятий, контакты и т.д.).

Бассейн

Бассейн

Занятия плаванием укрепляют сердечно-сосудистую систему, держат мышцы в тонусе и дарят хорошее настроение на целый день!

Spa-зона

Spa-зона

Вы можете посетить финскую, соляную бани, а также хаммам. Полное расслабление и отдых вам гарантированы

Сайкл-студия

Сайкл-студия

В любую погоду наслаждайтесь велотренировкой! Эффективно помогает сбросить лишний вес

Персональный тренинг

Персональный тренинг

В нашем зале работают квалифицированные тренеры, которые готовы помочь вам в борьбе за идеальное тело и крепкое здоровье

Обучение единоборствам

Обучение единоборствам

Становитесь более дисциплинированным, учитесь обороняться и улучшайте физическую форму на занятиях по единоборствам!

Функциональный тренинг

Функциональный тренинг

Этот вид тренировок поможет повысить общий тонус тела, улучшить координацию и проработать каждую группу мышц

Программы
клуба

Аэробные классы

Аэробные классы

Укрепите состояние сердечно-сосудистой системы, станьте более стрессоустойчивым и избавьтесь от лишних сантиметров

Пилатес

Пилатес

Женская самооборона

Женская самооборона

Кроссфит

Кроссфит

Йога

Латинские танцы

Латинские танцы

Зажигательная Mix Latina или сексуальный Lady`s style? Танцы всегда помогут раскрепоститься и зарядиться энергией

Женская хореография

Женская хореография

Силовые тренировки

Силовые тренировки

такие тренировки укрепляют опорно-двигательный аппарат, тормозят процессы старения, помогают добиться тела своей мечты

Стретчинг

Стретчинг

Возникли вопросы?

Напишите нам