Гришина Ольга

Опыт работы: более 10 лет
Направление: групповые программы

Сертифицированный преподаватель Международной Федерации Йоги с опытом личной практики более 14 лет и опытом преподавания более 10 лет.

Кроме основного направления (хатха йоги) имеет также опыт занятий и преподавания различных видов йоги (аенгар йога, йога-23, йога нидра, янра йога, кундалини йога, fly yoga), что значительно увеличивает вариативность групповой и персональной тренировки. Каждая практика, проводимая в зале, учитывает физический, эмоциональный и энергетический запрос клиента, включает в себя пранаямы, асаны, виньясы, медитации и крии, что позволяет получить максимально позитивный результат.

Основные направления тренерской деятельности:
-проведение занятий в группах с различным уровнем подготовки (новички, средний, продвинутый), любых возрастных групп;
-проведение индивидуальных занятий и тренингов для решения конкретных проблем‚ связанных со здоровьем‚ трудностями в коммуникации‚ психологическими проблемами (стрессы‚ депрессии‚ пищевые зависимости и т.п.);
-персональные и групповые практики по глубокой релаксации, снятию стрессов, наполнению тела энергией (йога-нидра);
-проведение занятий в мини-группах;
-проведение персональных занятий на английском и испанском языке.

В своей работе Ольга использует подходы и техники, предлагаемые различными школами йоги, а также огромную базу знаний, полученную в ходе участия в различных семинарах, обучение различным видам йоги на семинарах, тичерзах и йога-конвенциях: А.Сидерского (йога-23), Е.Сиваковой (базовая отстройка асан, травмобезопасность асан, здоровое питание), И.Журавлева (йога-нидра), С.Кулыгина (йога-садхана), Московской школы FIT YOGA (аэро-йога).

На практиках Ольги вас ждет вдумчивый, при этом, не менее интенсивный целостный безоценочный подход к своему телу, как системе. Вы сможете укрепить тело и дух, освободить ум от беспокойных мыслей, отпустить обиды, страхи, разочарования и приблизиться максимально к состоянию безмолвия ума, которое откроет путь к гармонии и качественно лучшей жизни.