Персональные тренировки

Если вы впервые решили заняться спортом, первое, что нужно сделать новичку, это выбрать хорошего личного тренера. На Багратионовской в фитнес-клубе «Фьюжен» работают опытные инструкторы, организовывающие персональные тренировки по разным видам спорта в удобное для посетителя время. Для каждого участника составляется индивидуальная программа занятий с учетом уровня его физической подготовки и особенностей организма.

Зачем нужен персональный тренер?

Многие начинающие спортсмены, ставящие для себя определенные цели в выбранном направлении, не берут в расчет возможные риски травм, часто возникающие из-за неправильной техники выполнения упражнений или вследствие тяжелых нагрузок, подобранных без учета собственных физических возможностей.

Персональные тренировки на Пионерской станции метро, проходящие под руководством опытного тренера, исключают многочисленные риски травм, помогают сохранить здоровье и способствуют быстрому достижению отличных результатов.

Еще

По каким спортивным направлениям можно заниматься под руководством персонального тренера на Багратионовской:

  • занятия в тренажерном зале;
  • силовой тренинг;
  • функциональные тренировки;
  • пилатес;
  • стретчинг;
  • фитнес-йога;
  • бодибилдинг;
  • плавание;
  • кардиотренировки;
  • аэробный тренинг;
  • различные виды единоборств.

Занятия с личным тренером на Филевском парке станут намного результативнее, чем самостоятельные тренировки. Специалист даст полезные рекомендации, поможет освоить технику выполнения разных упражнений, составит индивидуальную программу занятий и будет регулярно мотивировать спортсмена, приближая его к поставленной цели.

Преимущества тренировок с персональным тренером

Спортивные тренировки в фитнес-центре проходят тремя способами: самостоятельно, в группе с другими участниками и персональный тренинг.

Самостоятельные тренировки подойдут людям, уже имеющим определенный спортивный опыт и навыки для правильного выполнения комплекса упражнений. Групповой тренинг проходит под руководством инструктора по общей программе.

Персональные тренировки позволяют участнику работать по индивидуальной программе, составленной с учетом уровень его спортивной подготовки. По мере определенных достижений, тренер корректирует программу занятий, включает усложненные приемы, способствующие дальнейшему физическому развитию.

Плюсы персональных тренировок на Багратионовской:

  • Индивидуальный подход. Инструктор учитывает все особенности участника и его предпочтения, составляет программу тренировок и рекомендации по питанию.
  • Высокая безопасность для спортсмена. Тренер внимательно отслеживает каждое движение и вовремя указывает на ошибки, что исключает риски получения травм.
  • Хороший тренер поможет настроиться на тренировку и окажет отличную мотивацию для новых достижений в выбранном спортивном направлении.
  • Личный тренер на Пионерской поможет преодолеть любые трудности, поставить правильную технику выполнения упражнений и поспособствует отработке различных приемов до идеального уровня. Этот опыт будет очень полезен для тех, кто хочет добиться больших результатов в спорте.
  • Занимаясь один на один с персональным тренером, участник не будет стесняться других людей, что положительно скажется на качестве тренировок.
  • Под надзором опытного тренера достигаются высокоэффективные результаты, которые станут заметными уже спустя несколько занятий.

Плюсов занятий с персональным тренером на Филевском парке достаточно много. Но, есть и минусы. Например, более высокая стоимость абонемента. Однако эти расходы вполне компенсируются многочисленными преимуществами, которые получает спортсмен в ходе персональных тренировок.

Как подбираются персональные тренировки?

Каждый новичок, планирующий заниматься спортом, ставит перед собой определенную цель. Эту информацию следует изложить персональному тренеру на Пионерской, что позволит специалисту составить правильную программу для тренировок, учитывая поставленные цели участника.

Программы тренировок:

  • Для снижения веса рекомендованы силовые упражнения в комплексе с кардионагрузками. При выполнении некоторых приемов используются гири, гантели и другой спортинвентарь.
  • Для поддержания здоровья и фигуры выполняются различные упражнения, способствующие укреплению мышц. В программу также включается комплекс элементов, выполняемых на тренажерах.
  • Если целью участника является создание рельефа, в программу тренировок будут включены такие приемы: жим, приседания, планка, поднятие гантелей, приседания со штангой, скручивания и т.д.

В фитнес-центре «Фьюжен» также практикуются специальные программы для женщин, направленные на быстрое восстановление после родов. Тренировки можно начинать спустя 1.5-2 месяца.

Записаться на персональные тренировки на Филевском парке можно по телефону. В фитнес-центре «Фьюжен» работают квалифицированные инструкторы с большим профессиональным опытом, гарантирующие индивидуальный подход и высокоэффективные тренинги по специально разработанным программам.

Бассейн

Бассейн

Занятия плаванием укрепляют сердечно-сосудистую систему, придают гибности, держат мышцы в тонусе и дарят хорошее настроение на целый день!

Растяжка

Растяжка

Бокс

Интервальные тренировки

Интервальные тренировки

Джиу джитсу

Джиу джитсу

Кудо

Программы
клуба

ММА

Функциональный тренинг

Функциональный тренинг

Этот вид тренировок поможет повысить общий тонус тела, улучшить координацию, а также проработать каждую группу мышц

Тайский бокс

Тайский бокс

Пилатес

Пилатес

Йога

Зумба

Зумба

Персональный тренинг

Персональный тренинг

В нашем зале работают квалифицированные тренеры, которые готовы помочь вам в борьбе за идеальное тело и крепкое здоровье

Возникли вопросы?

Напишите нам