ММА

Что входит в программу тренировок:

• Силовой и функциональный тренинг с нагрузкой на все группы мышц, подготавливающий к схваткам любого уровня.
• Растяжка мышц с использованием тяжелых снарядов.
• Динамичные приемы со спортивным снаряжением.
• Упражнения с собственным весом.
• Тяги санок: с жимами, с продвижением, при беге и т.д.
• Спринт (пробежки).
• Упражнения с медболами, нарабатывающие взрывную силу и выносливость.
• Комплексы со штангой: взятие на грудь, приседание, толчки, рывки и т.д.
• Правильная постановка и отработка техники удара.

Тренировки по ММА на Пионерской направлены на укрепление мышц груди, плеч, трицепсов, бицепсов, ног, а также спины и задней дельты. Упражнения выполняются с увеличением ритма и интенсивности нагрузок. Такой вид спорта подходит для людей, уже имеющих определенный уровень физической подготовки.

ММА – плюсы тренировок

Тренировки по ММА, основанном на комбинации приемов разных боевых искусств, научат спортсмена драться с противником в любом стиле. Этот тренинг отлично развивает большую физическую силу и выносливость, а также дает другие полезные эффекты.

Какие эффекты дают тренировки по ММА:

• Вырабатывают уверенность.
• Учат самодисциплине. Бойцы придерживаются всех рекомендаций тренера, соблюдают режим дня и питания.
• Обеспечивают великолепную физическую форму.
• Развивает отличные навыки самообороны.
• Избавляют от негативных эмоций и стресса. Дают отличную разгрузку психике.
• Бойцы ММА могут реализовывать свою агрессию в поединках с противником, без последствий для повседневной жизни.
• Учат соревноваться и достигать поставленных целей.

Посещая тренировки по ММА в специализированном клубе, у участников появляются новые знакомые и друзья по интересам. Для мужчин такие занятия обеспечат отличную физическую форму и подкаченное тело. Бойцы ММА всегда привлекают женщин.

Кому противопоказаны занятия по ММА?

Тренировки по ММА (Филевский парк) предполагают очень серьезные нагрузки на организм и требуют отменного здоровья. Такой вид спорта не подходит для людей, страдающих рядом хронических заболеваний, имеющих ослабленный иммунитет или низкий уровень физической подготовки.

Противопоказания к ММА:

• заболевания нервной и мочеполовой системы;
• болезни сердца и органов кровообращения;
• астма, туберкулез и другие патологии органов дыхания;
• болезни эндокринной системы;
• проблемы с работой ЖКТ;
• ЛОР-заболевания;
• глаукома, катаракта и другие глазные болезни;
• заболевания опорно-двигательного аппарата.

Также существуют временные противопоказания к тренировкам по ММА:

• острые воспалительные и инфекционные заболевания;
• ревмокардит;
• инфекционные болезни эпидермиса;
• травмы головы и опорно-двигательного аппарата;
• выраженные гельминтозы;
• период восстановления после перенесенных заболеваний.

Перед тренировками ММА необходимо пройти диагностический осмотр в медицинском учреждении и получить заключение врача, где будет указан допуск или запрет к занятиям по этому виду спорта.

Записаться на профессиональные тренировки по ММА в фитнес-клуб FUSION на Багратионовской можно по телефону. Занятия проводят профессиональные бойцы ММА, подбирающие индивидуальную программу тренинга для каждого участника, с учетом уровня его физической подготовки и имеющихся навыков.