Кудо

В фитнес-клубе «Фьюжен» есть секция кудо на Пионерской. Тренировки проводит опытный тренер по специальной программе с изучением строгого свода правил ведения боя.

Общая информация о кудо

Относительно новый вид рукопашного боя – кудо, разработанный в 80-е годы 20 века, основан на сильных приемах дзюдо, карате и муай-тая. Борьба проводится по строго регламентированным правилам, позволяющим участникам избежать серьезных ранений.

Основателем стиля стал японский философ Такаси. Свое современное название данный вид единоборств получил лишь в 2001 году.

Соревнования проходят в 3-х возрастных категориях. Бой ведется в стойке и партере с применением болевых и удушающих приемов, но с обязательным соблюдением строгих правил.

Еще

Основные правила кудо:

Длительность поединка 2-3 минуты с двумя переходами на борьбу в партере (удары в партере запрещены в юниорских и юношеских категориях).
Бойцам разрешается входить в клинч без ограничений по количеству раз, но не более чем на 10 секунд.
Разрешены почти все приемы борьбы за исключением ударов в затылок, горло, спину, а также в суставы на излом.
Обязательна специальная экипировка бойцов – защитный шлем, плотный грудник, накладки на руки и щитки на ноги. Дополнительными элементами также является капа, бинты на руки и бандаж, защищающий паховую область.
Бойцам запрещено приветствовать друг друга на соревнованиях встречным ударом кулаков.

По оценкам судей определяется победитель. Учитывается превосходства бойца в бросках, ударной технике и в других приемах.

Чем полезны тренировки по кудо?

Как и другие виды восточных единоборств, кудо на Багратионовской обучает навыкам борьбы, учит приемам самозащиты, улучшает физическую форму бойца и способствует общему укреплению здоровья организма.

Чем полезны тренировки по кудо:

способствуют укреплению мышечного каркаса;
развивают силу, выносливость;
заставляют эффективнее работать вестибулярный аппарат;
улучшают работу многих органов и важных систем организма;
являются отличной профилактикой ожирения;
развивают наблюдательность, внимательность, учат дисциплине и самообладанию.

Занятия по кудо на Пионерской будут одинаково полезны для детей и взрослых. Юные спортсмены обретут отличные навыки самообороны. Дети научатся добиваться поставленных целей и контролировать эмоции в любой неприятной ситуации.

Взрослым участникам полученные навыки ведения боя придадут уверенности и сил. Тренировки положительно скажутся на физической форме. Многим спортсменам, посещающим занятия по кудо, удается сбросить лишний вес и привести в порядок тело. Каждый найдет в этом единоборстве свои плюсы.

Советы для новичков

Кудо, как и другие виды восточных единоборств, основано на глубокой философии. Участникам, посещающим тренировки по кудо, нужно научится проявлять уважение к сан-сею (тренеру) и одноклубникам. В этом виде спорта действуют правила построения и выхода, определенные жесты, которым также придется обучиться на тренировках.

Занятия по кудо (Филевский парк) предполагают достаточно интенсивные нагрузки. Чтобы не навредить организму, нужно правильно подготавливаться к тренировкам. В начале занятий выполняется разминка, направленная на разогрев суставов. В базовую программу включены упражнения на развитие выносливости, растяжки, укрепление мышечного каркаса.

Выполнять все заданные программой приемы нужно не спеша, придерживаясь правил техники безопасности. Новичкам следует слушать сан-сея и следовать всем его указаниям. Только так можно получить хорошие бойцовские навыки и опыт ведения боя, исключая риски получения травм.

На тренировку нужно взять удобную спортивную одежду. Рекомендованная экипировка для участников: кимоно, капа, боксерские перчатки, бинты на руки, лапы, накладки для защиты голени и раковина на пах.

Записаться на первое пробное занятия по кудо в фитнес-центр «Фьюжен» можно по телефону. По всем интересующим вопросам проконсультирует администратор клуба.

Расписание тренировок Записаться на тренировку