Кудо

В фитнес-клубе «Фьюжен» есть секция кудо на Пионерской. Тренировки проводит опытный тренер по специальной программе с изучением строгого свода правил ведения боя.

Общая информация о кудо

Относительно новый вид рукопашного боя – кудо, разработанный в 80-е годы 20 века, основан на сильных приемах дзюдо, карате и муай-тая. Борьба проводится по строго регламентированным правилам, позволяющим участникам избежать серьезных ранений.

Основателем стиля стал японский философ Такаси. Свое современное название данный вид единоборств получил лишь в 2001 году.

Соревнования проходят в 3-х возрастных категориях. Бой ведется в стойке и партере с применением болевых и удушающих приемов, но с обязательным соблюдением строгих правил.

Еще

Основные правила кудо:

  • Длительность поединка 2-3 минуты с двумя переходами на борьбу в партере (удары в партере запрещены в юниорских и юношеских категориях).
  • Бойцам разрешается входить в клинч без ограничений по количеству раз, но не более чем на 10 секунд.
  • Разрешены почти все приемы борьбы за исключением ударов в затылок, горло, спину, а также в суставы на излом.
  • Обязательна специальная экипировка бойцов – защитный шлем, плотный грудник, накладки на руки и щитки на ноги. Дополнительными элементами также является капа, бинты на руки и бандаж, защищающий паховую область.
  • Бойцам запрещено приветствовать друг друга на соревнованиях встречным ударом кулаков.

По оценкам судей определяется победитель. Учитывается превосходства бойца в бросках, ударной технике и в других приемах.

Чем полезны тренировки по кудо?

Как и другие виды восточных единоборств, кудо на Багратионовской обучает навыкам борьбы, учит приемам самозащиты, улучшает физическую форму бойца и способствует общему укреплению здоровья организма.

Чем полезны тренировки по кудо:

  • способствуют укреплению мышечного каркаса;
  • развивают силу, выносливость;
  • заставляют эффективнее работать вестибулярный аппарат;
  • улучшают работу многих органов и важных систем организма;
  • являются отличной профилактикой ожирения;
  • развивают наблюдательность, внимательность, учат дисциплине и самообладанию.

Занятия по кудо на Пионерской будут одинаково полезны для детей и взрослых. Юные спортсмены обретут отличные навыки самообороны. Дети научатся добиваться поставленных целей и контролировать эмоции в любой неприятной ситуации.

Взрослым участникам полученные навыки ведения боя придадут уверенности и сил. Тренировки положительно скажутся на физической форме. Многим спортсменам, посещающим занятия по кудо, удается сбросить лишний вес и привести в порядок тело. Каждый найдет в этом единоборстве свои плюсы.

Советы для новичков

Кудо, как и другие виды восточных единоборств, основано на глубокой философии. Участникам, посещающим тренировки по кудо, нужно научится проявлять уважение к сан-сею (тренеру) и одноклубникам. В этом виде спорта действуют правила построения и выхода, определенные жесты, которым также придется обучиться на тренировках.

Занятия по кудо (Филевский парк) предполагают достаточно интенсивные нагрузки. Чтобы не навредить организму, нужно правильно подготавливаться к тренировкам. В начале занятий выполняется разминка, направленная на разогрев суставов. В базовую программу включены упражнения на развитие выносливости, растяжки, укрепление мышечного каркаса.

Выполнять все заданные программой приемы нужно не спеша, придерживаясь правил техники безопасности. Новичкам следует слушать сан-сея и следовать всем его указаниям. Только так можно получить хорошие бойцовские навыки и опыт ведения боя, исключая риски получения травм.

На тренировку нужно взять удобную спортивную одежду. Рекомендованная экипировка для участников: кимоно, капа, боксерские перчатки, бинты на руки, лапы, накладки для защиты голени и раковина на пах.

Записаться на первое пробное занятия по кудо в фитнес-центр «Фьюжен» можно по телефону. По всем интересующим вопросам проконсультирует администратор клуба.

Бассейн

Бассейн

Занятия плаванием укрепляют сердечно-сосудистую систему, придают гибности, держат мышцы в тонусе и дарят хорошее настроение на целый день!

Растяжка

Растяжка

Бокс

Интервальные тренировки

Интервальные тренировки

Джиу джитсу

Джиу джитсу

Кудо

Программы
клуба

ММА

Функциональный тренинг

Функциональный тренинг

Этот вид тренировок поможет повысить общий тонус тела, улучшить координацию, а также проработать каждую группу мышц

Тайский бокс

Тайский бокс

Пилатес

Пилатес

Йога

Зумба

Зумба

Персональный тренинг

Персональный тренинг

В нашем зале работают квалифицированные тренеры, которые готовы помочь вам в борьбе за идеальное тело и крепкое здоровье

Возникли вопросы?

Напишите нам