Джиу джитсу

В последние годы большой популярностью пользуется древнее боевое искусство – джиу джитсу. На Багратионовской в фитнес-клубе «Фьюжен» под руководством опытного тренера проводятся групповые тренировки по этому виду спорта. Рассмотрим направления и особенности восточного единоборства, чем полезно джиу-джитсу, и в каком возрасте ребенок уже может посещать тренировки по этой борьбе.

Направления джиу-джитсу

Родоначальником современного джиу джитсу признан старейший вид японских единоборств. Первоначально боевые приемы этого направления применялись для подготовки самураев. Главный принцип борьбы – «победить, поддавшись».

Благодаря уникальным боевым навыкам самозащиты, самураи, будучи безоружными, одерживали победу в поединках с вооруженными соперниками в доспехах. Тактика борьбы основана на направлении энергии противника против него самого. Со временем приемы японского джиу джитсу стали использоваться и в других видах единоборств – айкидо, дзюдо.

Еще

Современные направления восточной борьбы:

  • Бразильское джиу джитсу (Филевский парк) – этот метод борьбы разработан мастером японского дзюдо М. Маэды в начале 20 века. Данное направление специализируется на введении боя в партере с использованием техники борьбы на земле.
  • Классическое японское направление джиу джитсу, основанное на болевых приемах и удержании в стойке. Используемые боевые приемы – заломы, броски, удушения и др.

Особенности джиу джитсу

Особенностью японского джиу-джитсу (метро Багратионовская) является бросковая техника и силовое воздействие на суставы. Немаловажной составляющей этого вида единоборств также является ударная техника.

В боевых приемах джиу-джитсу не используются ножи и другие виды оружия. Спортсмена обучают оборонительной технике ведения боя с применением ударов ногами, руками, болевых и удушающих приемов, бросков и борьбы в положении лежа. В этом боевом искусстве используются разнообразные техники защиты и нападения.

Бразильское джиу джитсу основано на двух основных приемах:

  • узлы – такой прием предполагает изоляцию конечности противника к определенному положению тела, вынуждающего сустав двигаться вне нормального диапазона движения;
  • удушение – опасный прием, провоцирующий кислородное голодание мозга, вплоть до бессознательного состояния (если противник не сдастся раньше).

Еще одним распространенным приемом бразильской борьбы является ущемление – сжатие между костями мускула противника. На соревнованиях такой прием является запрещенным из-за высокого риска получения серьезной травмы.

Тренировки по джиу джитсу на Пионерской проводятся по специальной программе, основанной на приемах самозащиты. Занятия включают ограниченный спарринг с использованием разрешенной техники боя.

Чем полезны тренировки по джиу джитсу?

Занятия по джиу джитсу на Филевском парке положительно влияют на физическое и психологическое здоровье.

Польза тренировок:

  • укрепление общего состояния здоровья;
  • развитие силы, выносливости, ловкости;
  • улучшается работа сердечно-сосудистой системы;
  • ускоряются обменные процессы;
  • развивается координация и моторика;
  • появляются отличные навыки самообороны, что придает уверенности в себе;
  • устраняется повышенная тревожность, раздражительность и агрессия, человек учится контролировать свои эмоции и противостоять любым провоцирующим обстоятельствам.

Тренировки по бразильскому джиу джитсу на Багратионовской полезны для детей и взрослых. Но, также как и другие виды единоборств, в этом виде спорта нельзя исключить синяки, ушибы и другие виды травм. А чтобы минимизировать подобные риски, участникам необходимо соблюдать правила безопасности и ответственно выполнять все инструкции тренера.

Тренировки по джиу джитсу для детей

На занятия по бразильскому джиу джитсу на Пионерской принимают детей разного возраста. Программа для детей младшей возрастной группы предполагает общую физическую подготовку. Постепенно в обучение вводятся навыки самообороны и ведения боя с противником.

Противопоказания к тренировкам по джиу-джитсу:

  • кожные инфекционные заболевания;
  • болезни сердца и сосудов;
  • патологии опорно-двигательного аппарата.

Детей на занятия по джиу-джитсу принимают с медицинским заключением от педиатра.

Заниматься бразильским джиу джитсу могут мальчики и девочки разных возрастов. Опытный тренер найдет индивидуальный подход к каждому участнику. Записаться на первое пробное занятие по джиу джитсу в фитнес-клуб «Фьюжен» на Багратионовской можно по телефону.

Бассейн

Бассейн

Занятия плаванием укрепляют сердечно-сосудистую систему, придают гибности, держат мышцы в тонусе и дарят хорошее настроение на целый день!

Растяжка

Растяжка

Бокс

Интервальные тренировки

Интервальные тренировки

Джиу джитсу

Джиу джитсу

Кудо

Программы
клуба

ММА

Функциональный тренинг

Функциональный тренинг

Этот вид тренировок поможет повысить общий тонус тела, улучшить координацию, а также проработать каждую группу мышц

Тайский бокс

Тайский бокс

Пилатес

Пилатес

Йога

Зумба

Зумба

Персональный тренинг

Персональный тренинг

В нашем зале работают квалифицированные тренеры, которые готовы помочь вам в борьбе за идеальное тело и крепкое здоровье

Возникли вопросы?

Напишите нам