Бокс

Еще одно ошибочное мнение многих людей, что этот вид спорта формирует в личности агрессивность, вспыльчивость и повышенную эмоциональность. Но, на самом деле, занятия по боксу учат человека сдерживать негативные эмоции, проявлять спокойствие и обдуманно действовать в любой экстремальной ситуации. А кроме этого, как и другие виды единоборств, бокс положительно сказывается на здоровье организма. Рассмотрим все плюсы тренировок.

Чем полезен бокс (метро Филевский парк):

• Улучшает работу сердечно-сосудистой системы.
• Ускоряет кровоток и обменные процессы в организме.
• Развивает мышечную выносливость и зрительно-моторную координацию.
• Тренирует дыхательную систему.
• Является отличной профилактикой ряда заболеваний, связанных с малоподвижным образом жизни.
• Улучшает физическую форму, обеспечивает подтянутость фигуры.
• Благоприятно воздействуют на нервную систему, снимает стресс, повышает сопротивляемость организма к различным раздражителям.

А кроме этого, за одну тренировку по боксу на Пионерской сжигается до 600-800 ккал, что связано с высокой интенсивностью нагрузок и динамичностью выполнения различных приемов. Регулярные занятия боксом помогут избавиться от излишнего жира и контролировать вес, поддерживая тело в отличной физической форме.

Бокс для детей: польза и вред

Многие родители, желающие приобщить своего ребенка к спорту, рассматривают для тренировок секцию бокса на метро Багратионовской. Этот вид спорта хорошо развивает у детей навыки самообороны, учит дисциплинированности, придает уверенности. Ребята, посещающие тренировки по боксу, обретают уважение в кругу друзей и учителей.

Но, прежде чем записать ребенка на занятия в специализированный клуб, родителям нужно рассмотреть все отрицательные ситуации, с которыми придется столкнуться в процессе обучения.

Минусы бокса:

• В этом спорте не обойтись без травм, растяжек и ушибов. Но, если ребенок будет четко следовать всем наставлениям тренера, соблюдая все меры предосторожности, такие риски можно минимизировать в разы.
• Нокаут в поединке с соперником. Последствием такого удара может стать кратковременная потеря сознания, а также головные боли и тошнота на протяжении нескольких дней.
• Тренировки по боксу способствуют перемещению центра тяжести тела в области грудной клетки, что несколько снижает устойчивость спортсмена.

Самый большой минус бокса – это риски получения травм. Но, не стоит забывать, что травмироваться можно на любых спортивных занятиях. Если ребенок будет регулярно заниматься боксом, он сможет стать сильнее и выносливее, что научит его организм справляться с любыми испытаниями и мужественно выдерживать любые удары.

С какого возраста ребенку можно заниматься боксом?

Специалисты рекомендуют отдавать ребенка на тренировки по боксу (Филевский парк) в возрасте 8-10 лет, когда многие системы организма уже сформировались и окрепли.

Детям младшего возраста сложнее выдержать интенсивные нагрузки на тренировках. К тому же, некоторые приемы, практикуемые на занятиях, могут негативно сказаться на осанке.

Противопоказания к тренировкам по боксу

Бокс (метро Пионерская) предполагает серьезные физические нагрузки на организм. Для обучения этому виду спорта необходимо крепкое здоровье.

Бокс противопоказан при наличии следующих заболеваний:

• врожденные или приобретенные сердечно-сосудистые патологии;
• болезни органов дыхательной системы;
• хронические ЛОР-заболевания;
• болезни опорно-двигательного аппарата и нервной системы;
• любые травмы позвоночника, головы;
• заболевания крови и эндокринной системы;
• болезни ЖКТ и мочеполовой системы;
• кожные инфекционные заболевания.

Прежде чем записаться на тренировки по боксу, необходимо пройти медицинский осмотр и получить заключение от участкового врача, который сможет определить возможность безопасных тренировок по боксу, учитывая личный анамнез пациента.

Если здоровье в порядке, приглашаем на тренировки по боксу детей и взрослых в специализированный фитнес-клуб FUSION.