Бокс

Среди боевых видов спорта особой популярностью пользуется бокс. Это довольно сложный вид спортивных тренировок с высокой нагрузкой, требующий отменного здоровья. Основная цель занятий – развитие силы, выносливости и навыков самообороны.

В современном фитнес-центре FUSION проходят профессиональные тренировки по боксу на Багратионовской под руководством опытного тренера. Есть детские и взрослые группы.

Зачем нужен бокс?

Для многих бокс ассоциируется с высокими рисками получения травм и безжалостной борьбой двух соперников, выступающих на ринге. Никто не станет отрицать, что такие риски имеются, но если грамотно соблюдать все наставления тренера и технику выполнения приемов, можно избежать серьезных ранений, опасных для здоровья.

Еще

Еще одно ошибочное мнение многих людей, что этот вид спорта формирует в личности агрессивность, вспыльчивость и повышенную эмоциональность. Но, на самом деле, занятия по боксу учат человека сдерживать негативные эмоции, проявлять спокойствие и обдуманно действовать в любой экстремальной ситуации. А кроме этого, как и другие виды единоборств, бокс положительно сказывается на здоровье организма. Рассмотрим все плюсы тренировок.

Чем полезен бокс (метро Филевский парк):

  • Улучшает работу сердечно-сосудистой системы.
  • Ускоряет кровоток и обменные процессы в организме.
  • Развивает мышечную выносливость и зрительно-моторную координацию.
  • Тренирует дыхательную систему.
  • Является отличной профилактикой ряда заболеваний, связанных с малоподвижным образом жизни.
  • Улучшает физическую форму, обеспечивает подтянутость фигуры.
  • Благоприятно воздействуют на нервную систему, снимает стресс, повышает сопротивляемость организма к различным раздражителям.

А кроме этого, за одну тренировку по боксу на Пионерской сжигается до 600-800 ккал, что связано с высокой интенсивностью нагрузок и динамичностью выполнения различных приемов. Регулярные занятия боксом помогут избавиться от излишнего жира и контролировать вес, поддерживая тело в отличной физической форме.

Бокс для детей: польза и вред

Многие родители, желающие приобщить своего ребенка к спорту, рассматривают для тренировок секцию бокса на метро Багратионовской. Этот вид спорта хорошо развивает у детей навыки самообороны, учит дисциплинированности, придает уверенности. Ребята, посещающие тренировки по боксу, обретают уважение в кругу друзей и учителей.

Но, прежде чем записать ребенка на занятия в специализированный клуб, родителям нужно рассмотреть все отрицательные ситуации, с которыми придется столкнуться в процессе обучения.

Минусы бокса:

  • В этом спорте не обойтись без травм, растяжек и ушибов. Но, если ребенок будет четко следовать всем наставлениям тренера, соблюдая все меры предосторожности, такие риски можно минимизировать в разы.
  • Нокаут в поединке с соперником. Последствием такого удара может стать кратковременная потеря сознания, а также головные боли и тошнота на протяжении нескольких дней.
  • Тренировки по боксу способствуют перемещению центра тяжести тела в области грудной клетки, что несколько снижает устойчивость спортсмена.

Самый большой минус бокса – это риски получения травм. Но, не стоит забывать, что травмироваться можно на любых спортивных занятиях. Если ребенок будет регулярно заниматься боксом, он сможет стать сильнее и выносливее, что научит его организм справляться с любыми испытаниями и мужественно выдерживать любые удары.

С какого возраста ребенку можно заниматься боксом?

Специалисты рекомендуют отдавать ребенка на тренировки по боксу (Филевский парк) в возрасте 8-10 лет, когда многие системы организма уже сформировались и окрепли.

Детям младшего возраста сложнее выдержать интенсивные нагрузки на тренировках. К тому же, некоторые приемы, практикуемые на занятиях, могут негативно сказаться на осанке.

Противопоказания к тренировкам по боксу

Бокс (метро Пионерская) предполагает серьезные физические нагрузки на организм. Для обучения этому виду спорта необходимо крепкое здоровье.

Бокс противопоказан при наличии следующих заболеваний:

  • врожденные или приобретенные сердечно-сосудистые патологии;
  • болезни органов дыхательной системы;
  • хронические ЛОР-заболевания;
  • болезни опорно-двигательного аппарата и нервной системы;
  • любые травмы позвоночника, головы;
  • заболевания крови и эндокринной системы;
  • болезни ЖКТ и мочеполовой системы;
  • кожные инфекционные заболевания.

Прежде чем записаться на тренировки по боксу, необходимо пройти медицинский осмотр и получить заключение от участкового врача, который сможет определить возможность безопасных тренировок по боксу, учитывая личный анамнез пациента.

Если здоровье в порядке, приглашаем на тренировки по боксу детей и взрослых в специализированный фитнес-клуб FUSION.

Бассейн

Бассейн

Занятия плаванием укрепляют сердечно-сосудистую систему, придают гибности, держат мышцы в тонусе и дарят хорошее настроение на целый день!

Растяжка

Растяжка

Бокс

Интервальные тренировки

Интервальные тренировки

Джиу джитсу

Джиу джитсу

Кудо

Программы
клуба

ММА

Функциональный тренинг

Функциональный тренинг

Этот вид тренировок поможет повысить общий тонус тела, улучшить координацию, а также проработать каждую группу мышц

Тайский бокс

Тайский бокс

Пилатес

Пилатес

Йога

Зумба

Зумба

Персональный тренинг

Персональный тренинг

В нашем зале работают квалифицированные тренеры, которые готовы помочь вам в борьбе за идеальное тело и крепкое здоровье

Возникли вопросы?

Напишите нам