Бассейн на Багратионовской

Польза плавания:

• Снимает напряжение с мышечных волокон.
• Улучшает работу легких и сердечно-сосудистой системы.
• Увеличивает силу и тонус мышц.
• Восстанавливает малоподвижные суставы, развивает гибкость и нормальный диапазон движений.
• Увеличивает растяжку.
• Налаживает работу крово- и лимфотока.
• Ускоряет метаболизм.
• Является отличной профилактикой ожирения, сахарного диабета и других заболеваний.

А кроме этого, тренировки в бассейне (Филевский парк) помогут избавиться от стресса и негативных эмоций, улучшат настроение, придадут бодрости и сил. Такие занятия отлично расслабляют тело и мозг.

Плавание для мужчин – в чем польза?

Мужчины, выбирающие в качестве тренировки плавание в бассейне (метро Багратионовская), получают целый комплекс полезных бонусов для тела и организма. Рассмотрим, какие изменения можно ожидать от регулярных занятий в воде.

Чем полезно плавание для мужчин:

• Заметное изменение фигуры – широкие плечи, крепкое тело, хорошо развитые мышцы пресса и спины.
• Развитие всех групп мышц, без «перекачивания».
• Плавание благотворно влияет на работу органов мужской половой сферы, обеспечивает хорошее кровообращение и положительно воздействует на эректильную функцию.
• Мужчины больше подвержены заболеваниям сердца и сосудов. Регулярные тренировки в бассейне, м. Пионерская, поспособствуют укреплению сердечной мышцы, улучшат кровообращение, обеспечат нормализацию артериального давления, что в свою очередь сократит риски инфаркта, инсульта и других сердечно-сосудистых осложнений.

Для поддержания физической формы и общего укрепления организма рекомендованы 2-3 тренировки в неделю, по 60-90 минут. Если мужчина ставит для себя определенные цели в этом спорте, для достижения результатов необходимо посещать занятия не менее 5 раз в неделю, по 1.5-2 часа.

Всех мужчин, желающих восстановить физическую форму и улучшить общее состояние здоровья, приглашаем в спортивный бассейн, Филевский парк. Официальный сайт фитнес-клуба — https://fusion-fitness.ru/bagrationovskaya/.

Польза водных тренировок для женщин

Многие женщины выбирают занятия в бассейне на Багратионовской с целью привести в порядок фигуру и избавиться от лишнего веса. Плавание способствует сжиганию калорий. За 60 минут активного тренинга сжигается 400-500 ккал. Людям, страдающим ожирениям, фитнес-инструкторы рекомендуют записаться на тренировки в воде. Похудеть на занятиях в бассейне (метро Пионерская) смогут женщины любого возраста, если будут следовать всем наставлениям инструктора.

Но, не только борьба с лишними килограммами может стать основной причиной для занятий в воде. Плавание для женщин повлечет и другие положительные изменения в организме.

Польза занятий для женщин в бассейне на Пионерской, Москва:

• Тренинг в воде обеспечивает легкий массажный эффект, что благотворно сказывается на состоянии эпидермиса: увеличивает эластичность кожи, создает эффект подтяжки, способствует сокращению проявления целлюлита и «апельсиновых корок».
• Женщины больше подвержены стрессам. Плавание в бассейне на Багратионовской (официальный сайт https://fusion-fitness.ru/bagrationovskaya/), повысит общую сопротивляемость к внешним раздражителям, снимет нервное перенапряжение, избавит от депрессии и стресса. А кроме этого, занятия в воде улучшают качество сна и способствуют укреплению иммунитета.
• Тренировки в воде улучшают кровообращение, что исключает застой крови в ногах и снижает риски развития варикоза. Такие занятия особо рекомендованы женщинам, страдающим варикозным расширением вен нижних конечностей.

Посещать бассейн (метро Пионерская, Москва) могут женщины во время беременности и после родов. Для таких участниц подбирается специальная программа тренировок, позволяющая подготовить организм к родовой деятельности и быстрее вернуть тело в норму после рождения ребенка.

Если вы уже решили заняться плаванием, приносящим неоспоримую пользу для всего организма, приглашаем на эффективные тренировки в бассейн на Пионерской. Цены на абонемент и другие интересующие вопросы можно уточнить по телефону.