Бассейн

Сегодня одним из самых популярных способов поддержания физической формы является плавание в бассейне. На Багратионовской работает современный фитнес-клуб FUSION, площадью 4000 кв.м. На территории оборудован спортивный 50-метровый бассейн с зонами релаксации, где проводятся занятия плаванием под руководством опытного инструктора.

Тренировки в воде – польза для здоровья

Тренировки в бассейне на Пионерской – отличный выбор для людей, выбирающих универсальный тренинг без ударной и травмирующей нагрузки. Занятия в воде благотворно воздействуют на организм и несут большую пользу для здоровья.

Еще

Польза плавания:

  • Снимает напряжение с мышечных волокон.
  • Улучшает работу легких и сердечно-сосудистой системы.
  • Увеличивает силу и тонус мышц.
  • Восстанавливает малоподвижные суставы, развивает гибкость и нормальный диапазон движений.
  • Увеличивает растяжку.
  • Налаживает работу крово- и лимфотока.
  • Ускоряет метаболизм.
  • Является отличной профилактикой ожирения, сахарного диабета и других заболеваний.

А кроме этого, тренировки в бассейне (Филевский парк) помогут избавиться от стресса и негативных эмоций, улучшат настроение, придадут бодрости и сил. Такие занятия отлично расслабляют тело и мозг.

Плавание для мужчин – в чем польза?

Мужчины, выбирающие в качестве тренировки плавание в бассейне (метро Багратионовская), получают целый комплекс полезных бонусов для тела и организма. Рассмотрим, какие изменения можно ожидать от регулярных занятий в воде.

Чем полезно плавание для мужчин:

  • Заметное изменение фигуры – широкие плечи, крепкое тело, хорошо развитые мышцы пресса и спины.
  • Развитие всех групп мышц, без «перекачивания».
  • Плавание благотворно влияет на работу органов мужской половой сферы, обеспечивает хорошее кровообращение и положительно воздействует на эректильную функцию.
  • Мужчины больше подвержены заболеваниям сердца и сосудов. Регулярные тренировки в бассейне, м. Пионерская, поспособствуют укреплению сердечной мышцы, улучшат кровообращение, обеспечат нормализацию артериального давления, что в свою очередь сократит риски инфаркта, инсульта и других сердечно-сосудистых осложнений.

Для поддержания физической формы и общего укрепления организма рекомендованы 2-3 тренировки в неделю, по 60-90 минут. Если мужчина ставит для себя определенные цели в этом спорте, для достижения результатов необходимо посещать занятия не менее 5 раз в неделю, по 1.5-2 часа.

Всех мужчин, желающих восстановить физическую форму и улучшить общее состояние здоровья, приглашаем в спортивный бассейн, Филевский парк. Официальный сайт фитнес-клуба – https://fusion-fitness.ru/bagrationovskaya/.

Польза водных тренировок для женщин

Многие женщины выбирают занятия в бассейне на Багратионовской с целью привести в порядок фигуру и избавиться от лишнего веса. Плавание способствует сжиганию калорий. За 60 минут активного тренинга сжигается 400-500 ккал. Людям, страдающим ожирениям, фитнес-инструкторы рекомендуют записаться на тренировки в воде. Похудеть на занятиях в бассейне (метро Пионерская) смогут женщины любого возраста, если будут следовать всем наставлениям инструктора.

Но, не только борьба с лишними килограммами может стать основной причиной для занятий в воде. Плавание для женщин повлечет и другие положительные изменения в организме.

Польза занятий для женщин в бассейне на Пионерской, Москва:

  • Тренинг в воде обеспечивает легкий массажный эффект, что благотворно сказывается на состоянии эпидермиса: увеличивает эластичность кожи, создает эффект подтяжки, способствует сокращению проявления целлюлита и «апельсиновых корок».
  • Женщины больше подвержены стрессам. Плавание в бассейне на Багратионовской (официальный сайт https://fusion-fitness.ru/bagrationovskaya/), повысит общую сопротивляемость к внешним раздражителям, снимет нервное перенапряжение, избавит от депрессии и стресса. А кроме этого, занятия в воде улучшают качество сна и способствуют укреплению иммунитета.
  • Тренировки в воде улучшают кровообращение, что исключает застой крови в ногах и снижает риски развития варикоза. Такие занятия особо рекомендованы женщинам, страдающим варикозным расширением вен нижних конечностей.

Посещать бассейн (метро Пионерская, Москва) могут женщины во время беременности и после родов. Для таких участниц подбирается специальная программа тренировок, позволяющая подготовить организм к родовой деятельности и быстрее вернуть тело в норму после рождения ребенка.

Если вы уже решили заняться плаванием, приносящим неоспоримую пользу для всего организма, приглашаем на эффективные тренировки в бассейн на Пионерской. Цены на абонемент и другие интересующие вопросы можно уточнить по телефону.

Бассейн

Бассейн

Занятия плаванием укрепляют сердечно-сосудистую систему, придают гибности, держат мышцы в тонусе и дарят хорошее настроение на целый день!

Растяжка

Растяжка

Бокс

Интервальные тренировки

Интервальные тренировки

Джиу джитсу

Джиу джитсу

Кудо

Программы
клуба

ММА

Функциональный тренинг

Функциональный тренинг

Этот вид тренировок поможет повысить общий тонус тела, улучшить координацию, а также проработать каждую группу мышц

Тайский бокс

Тайский бокс

Пилатес

Пилатес

Йога

Зумба

Зумба

Персональный тренинг

Персональный тренинг

В нашем зале работают квалифицированные тренеры, которые готовы помочь вам в борьбе за идеальное тело и крепкое здоровье

Возникли вопросы?

Напишите нам